中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 超easy电锅菜, 鱼肉 鲜鱼滑蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼（或鲑鱼）250克 鸡蛋3个 洋葱半颗 酱油 1小匙 葱花1大匙（切末） 1 将鲷鱼（或鲑鱼）切块。 […]
【昨日的美食】料理食谱, 健身减重这样吃, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 聚会必备下酒菜, 重现日剧美食, 鱼肉 【昨日的美食】料理食谱 14：吻仔鱼炒大头菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201924 5 月, 2019。 食材 芜菁叶（大头菜）1把 吻仔鱼干 麻油 白芝麻 调味料 米酒 味醂 日式酱油 最近热映的日剧《昨日的美食》 […]
中式, 传统客家味, 吃鱼好处多多, 念念不忘古早味, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 酒品, 鱼肉 破布子蒸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 鲈鱼 1尾 姜 20g 青葱 2根 辣椒 2/1根 调味料 盐巴少许 白胡椒少许 米酒1小匙 醃料 破布 […]
中式, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 洋葱, 猪肉, 经典肉丸子, 萝卜, 鱼肉 什锦鱼丸汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鱼浆150g 绞肉120g 芹菜1株 青葱1株 洋葱半个 红萝卜半根 高汤1000c.c.（高汤块） 调 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 奶类, 洋葱, 电锅, 番茄, 谷类, 贝类, 起司类, 超easy电锅菜, 酒品, 香料, 鱼肉 海鲜茄汁义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 笔管面 1杯（240ml的标准量杯） 鲷鱼片 80g 蛤蛎 100g 洋葱丝 1/4颗 番茄干 20g […]
吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 解密！名店食谱, 饮食文化 杭州名菜—西湖醋鱼的由来是？用哪种醋才好吃？ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 编按：上有天堂，下有苏杭，苏杭菜被称作是「天堂味」，其中佐料「姜丝」、「镇江醋」必不可少，而一道菜，就是一个故 […]
✧异国传统家乡菜✧, 凤梨, 吃鱼好处多多, 森林奶油酪梨餐, 水果入菜好滋味！, 洋葱, 谷类, 酪梨, 饭料理, 鱼肉 夏威夷盖饭 Poke 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 白饭 120g 鲔鱼生鱼片（切丁）100g 酱油 15c.c. 葱花 10g 洋葱碎 10g 香油 5c […]
吃鱼好处多多, 奶类, 就爱这辣味 ♫, 日式, 柠檬, 清爽开胃菜, 蛋, 高丽菜, 鱼肉 香辣美乃滋拌鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料（2～3人份） 鳕鱼3片（约200g） 酱油1小匙 蛋1颗 太白粉3～4大匙 炸油适量 莴苣 切成薄片的柠 […]
为情人做料理♡, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 柠檬, 烘烤, 烤箱食谱, 鱼肉 柠檬烤鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 材料（2～3人份） 鲑鱼3片（约250g） 柠檬薄片5片 盐1/2小匙 沾面酱（3倍浓缩）1大匙 沙拉油1小匙 […]
【昨日的美食】料理食谱, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 寿司, 日式, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 蛋, 重现日剧美食, 鱼肉, 黄瓜 【昨日的美食】料理食谱 8：鲑鱼鸡蛋小黄瓜拌寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 拌寿司 盐渍鲑鱼2片 白饭2杯 寿司醋2杯 小黄瓜2根 盐 鸡蛋2个 麻油适量 熟芝麻 配菜-酱拌花椰 绿花椰 […]
