中式, 吃鱼好处多多, 烹煮, 重现日剧美食, 鱼肉 味噌佃煮薄盐鲭鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 薄盐鲭鱼 2片 洋葱 半个 辣椒 1根 青葱 1根 姜 2片 调味料 味噌10～15公克 糖 2小匙 酱 […]
中式, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 鱼肉 上海剁椒鱼头 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鲜鱼头 1个 红辣椒 2条 青辣椒 2条 姜 20克 青葱 2根 蒜头 5粒 调味料 特制泡椒 3大匙 […]
吃鱼好处多多, 有菜有饭‧一锅菜饭, 清蒸, 谷类, 鱼肉 一锅到底 | 烟燻鲑鱼蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(4人份) 小白菜 4片（切细） 茉莉香片茶叶 10公克 鲑鱼 4片，淋上各2汤匙蜂蜜和酱油 生米 20公 […]
中式, 低糖也美味！, 健身减重这样吃, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 汤品, 贝类, 鱼肉 低糖料理 | 青蒜鲈鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材(1人份) 鲈鱼鱼片 1片（约100g） 蛤蜊 300g 青葱 1根 蒜苗 ½根 大蒜 1粒 九层塔 少许 […]
吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 异国料理, 烤箱食谱, 番茄, 鱼肉 番茄烤油渍沙丁鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(2人份) 油渍沙丁鱼 1罐(120g) 小番茄 10颗 黑胡椒 适量 橄榄油 50ml 新鲜蒜头 两瓣 […]
吃鱼好处多多, 日式, 清蒸, 重现日剧美食, 高丽菜, 鱼肉 日式香鲑蒸高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料（2 人份） 生鲑鱼（整片鱼肉）2片（200g） 高丽菜 300g 酒 2大匙 食材A 味噌 2大匙 味醂 […]
吃鱼好处多多, 山药, 日式, 根茎类, 重现日剧美食, 鱼肉 日式鲑鱼山药味噌烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲑鱼300克 山药200克 葱花少许 姜1块 调味料 味噌3小匙 糖少许 白胡椒粉少许 米酒少许 盐少许 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 水果入菜好滋味！, 烧烩, 鱼肉 香酥梅柠烩白鲳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 白鲳鱼1只 洋葱半颗 柠檬1颗 醃梅汁50克 太白粉100克 调味料 酱油少许 味醂100克 1 将白鲳 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 竹笋, 美味便当菜！, 鱼肉 鲑鱼烩三蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼80g 绿竹笋80g 芦笋60g 红萝卜30g 柴鱼片25g 奶油少许 玉米粉少许 调味料 白胡椒少 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 异国料理, 烧烩, 美味便当菜！, 鱼肉 南洋沙嗲鱼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼片300g 花枝浆100g 红椒丁20g 黄椒丁20g 香菇丁20g 凤梨丁20g 调味料 沙茶酱3 […]
