据《早安健康》报导，美国知名营养师列出抗疲劳7大强食： 抹茶、香蕉、蓝莓、甜椒、肉桂、菇类及优良脂肪的鱼类，教 […]
苗栗县为恭医院中医部主任杜旻峯建议可用中药材黄耆、当归、枸杞当作日常饮品、搭配穴道按摩，可降火气祛湿，提振精神 […]
喝茶养生，您喝对了吗？营养师指出，绿茶的儿茶素含量是红茶的6倍，但若为健康缘故，最好是喝抹茶。此外，在喝茶的同 […]
春卷是清明节应景食品，云林基督教医院今天提醒民众可用含纤全麦润饼皮取代面粉润饼皮，加入高丽菜丝、甜菜根、葡萄干 […]
近年许多民众喜欢用玫瑰盐等商品来为食物调味，且传言这类盐比较健康；营养师提醒，国外进口的盐可能不含碘，长期吃这 […]
奶茶口感滑顺能有效降低红茶的苦涩刺激，但德国和澳洲相隔11年所做的研究都发现，喝茶能促进血液循环，有保护心血管 […]
身体对小麦说「NO」？ 对小麦过敏，或正在采取无麸质饮食的人，还有很多替代品可以选择！(pixabay) 小麦 […]
「生酮」饮食新型态 生酮饮食日益风行，近年更有不少生酮友善餐厅，让「酮友」享用和一般人尝鲜。然而生酮饮食不吃糖 […]
体脂肪的产生是因为人体储存了过多的碳水化合物。如果你原本采用原始人饮食法，目前正要改采高脂肪的生活型态，那么应 […]
想减重不能吃淀粉？ 很多人认为吃淀粉含量高的食物容易发胖。但淀粉是多糖的一种，是否会导致肥胖，必须依据糖类的构 […]
