健身减重这样吃, 凉拌, 凉面, 就爱这辣味 ♫, 日式, 清爽凉面, 谷类, 面面俱到 无麸质食谱 | 香辣荞麦面沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（2人份） 荞麦面（100%荞麦粉制成干面条）1杯 红辣椒少许 芝麻菜少许 腰果1大匙 九层塔（切成碎末） […]
凉面, 日式, 清爽凉面, 重现日剧美食 乌龙冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 乌龙面1包 冰水1盆 葱花5g 白芝麻3g 海苔丝2g 七味粉适量 高汤食材 柴鱼片15g 昆布1片 酱 […]
义大利面, 义式, 凉面, 清爽凉面 青酱海鲜贝壳冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 贝壳面300g 蛤蜊8颗 虾子4只 章鱼适量 马兹瑞拉起士适量 绿花椰菜适量 茴香适量 风干番茄适量 松 […]
中式, 凉拌, 凉面, 清爽凉面, 谷类 养生藜麦凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 熟红藜50克 红萝卜30克 小黄瓜30克 鸡蛋1颗 油面300克 熟芝麻少许 调味料 花生酱50ml 芝 […]
凉面, 饮食文化 认识各国凉面特色：夏天吃凉面，解身体的热！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 夏天到，又是吃凉面的季节！食谱自由配为大家介绍世界五大凉面的典故，快来看看你喜欢的是哪一种吧！ 各国凉面不一样 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 凉面, 家常面食, 竹笋, 素食料理, 面面俱到 五彩时蔬冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 刀削面条150g 芦笋30g 川耳（较小朵的黑木耳）30g 绿竹笋30g 玉米笋30g 红甜椒30g 豆 […]
中式, 凉面, 念念不忘古早味, 清爽凉面, 面面俱到, 鸡肉, 黄瓜 传统麻酱凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 面条400克 熟鸡胸肉丝1片量 切丝小黄瓜2条量 卫生冰块1包 芝麻酱4大匙（可以花生酱代替） 调味料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 凉拌, 凉面, 日式, 清爽凉面, 清爽小黄瓜, 面面俱到, 鸡肉, 黄瓜 低GI料理 | 日式荞麦鸡肉冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉70g 小黄瓜125g 红萝卜30g 白萝卜30g 海苔丝5g 青葱10g 荞麦面条31g 芭乐1 […]
义式, 凉拌, 凉面, 洋葱, 清爽凉面, 猪肉, 番茄 凉拌冬粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 绞肉1匙 冬粉1把 柠檬汁少许 虾仁3～4只 芹菜半根 番茄半颗 洋葱丝小半碗 辣椒1条 调味料 鱼露1 […]
中式, 凉面, 念念不忘古早味, 清爽凉面 台式麻酱凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 酱料 芝麻酱50g 冷开水30g 酱油10g 酱油膏10g 白砂糖7g 麻油2g 食材 干油面1把（约80g） […]
