健康蔬食补充纤维质, 沙拉, 素食料理, 苹果, 营养均衡沙拉, 青椒 香苹彩椒油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 红甜椒1颗 黄甜椒1颗 绿甜椒1颗 苹果1颗 紫洋葱1/4颗 蒜碎15公克 核桃20公克 橄榄油120c […]
吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鱼肉 鲑鱼水果优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼120g 去皮奇异果1颗 牛番茄1颗 黄柠檬1颗 腰果40g 萝蔓叶70g 绿卷20g 小黄瓜30g […]
创意料理, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 芋头, 营养均衡沙拉 鲜果芋圆沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 罗曼1枝 紫洋葱1/4颗 红卷须5g 绿卷须5g 和风酱30g 白芝麻2g 西瓜10g 奇异果10g 凤 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 义式, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 义式鸡肉梨果田园沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉300g 橄榄油10ml 丰水梨1颗 牛番茄1颗 小黄瓜1条 调味料 盐5g 黑胡椒5g 匈牙利红 […]
不瞎不瞎虾料理, 优格, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 百香优格鲜虾律 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲜虾3只 美生菜50g 红卷生菜叶10g 绿卷生菜叶10g 柳橙片4片 百香果酱10g 原味优格20g […]
健康蔬食补充纤维质, 沙拉, 美生菜, 苹果, 蛋, 黄瓜 时蔬生菜松 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 玉米粒40克 苹果半颗 小黄瓜半支 白煮蛋1颗 红椒1/4颗 黄椒1/4颗 莴苣叶4片、味噌1大匙、柳橙 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 凤梨, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 鲜果亚答子沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 哈密瓜半颗 火龙果半颗 芭乐半颗 小番茄8颗 凤梨4分之1 亚答子50g（可以椰果代替） 无糖优格20g […]
健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 坚果类, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 芝麻昆布凉拌沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 芦笋、白花椰菜共1碗 牛番茄1个 苹果1/4个 泡开的昆布丝1/2碗 蒜末少许 芝麻酱少许 酱油少许 不 […]
优格, 沙拉, 芒果, 苹果, 营养均衡沙拉 皇家主厨水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 芒果1／2颗 奇异果1／2颗 苹果1／4颗 葡萄5粒 优格150公克 蜂蜜10公克 柠檬汁10公克 1 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 虾仁生菜樱桃沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 新鲜虾子5支 美生菜30公克 萝蔓20公克 罐装樱桃5颗 美乃滋30公克 罐装樱桃酱汁30公克 调味料 […]
