不瞎不瞎虾料理, 优格, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 百香优格鲜虾律 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲜虾3只 美生菜50g 红卷生菜叶10g 绿卷生菜叶10g 柳橙片4片 百香果酱10g 原味优格20g […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 凤梨, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 鲜果亚答子沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 哈密瓜半颗 火龙果半颗 芭乐半颗 小番茄8颗 凤梨4分之1 亚答子50g（可以椰果代替） 无糖优格20g […]
健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 坚果类, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 芝麻昆布凉拌沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 芦笋、白花椰菜共1碗 牛番茄1个 苹果1/4个 泡开的昆布丝1/2碗 蒜末少许 芝麻酱少许 酱油少许 不 […]
优格, 沙拉, 芒果, 苹果, 营养均衡沙拉 皇家主厨水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 芒果1／2颗 奇异果1／2颗 苹果1／4颗 葡萄5粒 优格150公克 蜂蜜10公克 柠檬汁10公克 1 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 虾仁生菜樱桃沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 新鲜虾子5支 美生菜30公克 萝蔓20公克 罐装樱桃5颗 美乃滋30公克 罐装樱桃酱汁30公克 调味料 […]
坚果类, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 贝类, 酒品 干贝腰果沙拉佐红酒老醋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 干贝3颗 腰果80公克 美生菜50公克 红酒50公克 老醋100公克 调味料 盐5公克 胡椒5公克 糖1 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 蛋, 鸡肉 辣味茄酱炸鸡腿沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡腿1支 面粉50公克 蛋1颗 面包粉10公克 黄椒1／2个 美生菜50公克 黑橄榄3个 番茄酱20公克 […]
为情人做料理♡, 开胃菜, 番茄, 营养均衡沙拉, 起司类 水牛起士番茄沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 水牛起士60g 牛番茄1颗 罗勒叶适量 橄榄油3小匙 洋葱适量 牛番茄丁适量 九层塔适量 调味料 黑胡椒 […]
水果入菜好滋味！, 沙拉, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 香橙海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 白虾12只 中卷1尾（约250克） 北寄贝120克 萝蔓生菜220克 新鲜柳橙1颗 番茄1颗 蒜头10克 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 创意料理, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 香料, 鸡肉 鸡肉甜椒沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉250公克 红椒100公克 黄椒100公克 虾夷葱30公克 迷迭香少许 百里香少许 新鲜黑胡椒碎适 […]
