吃完脸红红番茄餐, 山药, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 甜虾山药莎莎 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材／4人份 草虾5尾 山药200g 牛番茄150g 红洋葱150g 西洋芹1支 黄甜椒65g 红甜椒65g […]
优格, 创意料理, 开胃菜, 番茄, 素食料理, 耶诞节大餐, 营养均衡沙拉 耶诞树水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 奇异果2颗 小番茄15颗 橘子2颗 苹果1颗 杏仁片100g 调味料 原味优格120g 莳萝粉2大匙 柠 […]
吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鱼肉 鲑鱼水果优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼120g 去皮奇异果1颗 牛番茄1颗 黄柠檬1颗 腰果40g 萝蔓叶70g 绿卷20g 小黄瓜30g […]
✧异国传统家乡菜✧, 泰式, 猪肉, 营养均衡沙拉, 高丽菜 东北酸辣肉末沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 糯米50g 猪绞肉300g（肥肉比例约占2成） 红葱头片约2大匙 葱末1支量 薄荷叶10片 红卷叶4片 […]
凉拌, 清爽开胃菜, 萝卜, 营养均衡沙拉 登山食谱 | 果乾红萝卜丝沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 红萝卜1根（200g） 盐1/3小匙 胡椒少许 蜂蜜1小匙 核桃15g左右 葡萄干1大匙 咖哩粉1/2小 […]
凉拌, 洋葱, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 螃蟹 蟹肉洋葱沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蟳味棒 2根 洋葱 1颗 柴鱼片 适量 柠檬皮屑 适量 调味料 柠檬汁 半颗 糖 5g 鱼露 5cc 1 […]
为情人做料理♡, 优格, 森林奶油酪梨餐, 清爽开胃菜, 芒果, 营养均衡沙拉, 酪梨, 香蕉 柳橙优格佐酪梨水果 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 芒果1颗 酪梨1颗 香蕉1根 香吉士或柳橙1颗 原味优格30g 柳橙汁20ml 蜂蜜10g 薄荷叶 1片 […]
创意料理, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 芋头, 营养均衡沙拉 鲜果芋圆沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 罗曼1枝 紫洋葱1/4颗 红卷须5g 绿卷须5g 和风酱30g 白芝麻2g 西瓜10g 奇异果10g 凤 […]
开胃菜, 水果入菜好滋味！, 营养均衡沙拉, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 海鲜梨果缤纷沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 虾仁100g 鲂鱼肉100g 透抽10g 丰水梨1颗 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 九层塔丝3g 调味料 盐5 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 义式, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 义式鸡肉梨果田园沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉300g 橄榄油10ml 丰水梨1颗 牛番茄1颗 小黄瓜1条 调味料 盐5g 黑胡椒5g 匈牙利红 […]
