中式, 便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉 炒鱼肚 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼鱼肚250克 九层塔40克 嫩姜片5片 蒜头6颗 辣椒半支 调味料 酱油1小匙 酱油膏2小匙 鱼露1 […]
日式, 旬之味！秋日食材, 蛋, 蛋料理, 鱼肉 鳗鱼玉子烧 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 材料 蒲烧鳗鱼10克 鸡蛋4颗 柴鱼高汤50克 芝麻适量 萝卜泥少许 调味料 淡酱油1小匙 二砂糖1/2小匙 […]
中式, 台式热炒, 吃鱼好处多多, 热炒, 鱼肉 酸辣石斑肚 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 石斑鱼肚5两 酸菜2两 姜丝1小把 葱2根切段 辣椒1条切片 蒜末1小把 调味料 盐少许 鸡粉1小匙 白 […]
中式, 传统客家味, 便当菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 美味便当菜！, 鱼肉 客家糖醋鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 吴郭鱼1条 蒜头15g 九层塔5g 葱10g 调味料 糖25g 黑醋100c.c. 酱油20c.c. 香 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 橙香鲭鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲭鱼1片（约100g） 柳橙果酱20g 调味料 酱油少许 盐巴少许 1 先调好柳橙酱汁， 加1汤匙热水和 […]
中式, 便当菜, 洋葱, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉 醋溜鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼片4大片 135克的凤梨罐头半罐 洋葱半颗 红椒1颗 葱段少许 姜片少许 蒜末少许 太白粉少许 新鲜 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉 葱姜爆鱼块 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材（2～3人份） 潮鲷150克 姜片6片 葱1支 蒜头2颗 太白粉少许 鸡高汤80c.c. 调味料 盐少许 […]
中式, 便当菜, 烹煮, 美味便当菜！, 鱼肉 青酱烧鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 薄盐酱油少许 鸡粉少许 青酱1茶匙 食材 旗鱼120g 大蒜20g 1 将旗鱼切成薄片状。 2 青酱通 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 橙汁鱼肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼肉145克 鸡蛋1颗 地瓜粉50克 柳橙汁60c.c. 蒜末30克 白芝麻适量 调味料 盐1小匙 1 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 奶类, 美味便当菜！, 鱼肉 奶油鲜鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 鲈鱼600克 洋葱200克 姜10克 蛤蜊4∼5颗 辣椒少许 奶油10克 蒜10克 葱少许 调味料 米酒 […]
