饮食观念 无麸质饮食？拒绝面粉？你还有这些替代方案！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 身体对小麦说「NO」？ 对小麦过敏，或正在采取无麸质饮食的人，还有很多替代品可以选择！(pixabay) 小麦 […]
健身减重这样吃, 生酮食谱, 饮食观念 生酮饮食很伤身？真的能快速减重？医师来解答 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 「生酮」饮食新型态 生酮饮食日益风行，近年更有不少生酮友善餐厅，让「酮友」享用和一般人尝鲜。然而生酮饮食不吃糖 […]
饮食观念 体质热怎么吃？中医师告诉你冬令进补的重点！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 说到冬天，就让人想到各式各样的进补料理。不过该怎么补才不会补过头？长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗？中医 […]
饮食观念 远离过敏！春季养生 2 款茶饮这样做！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 远离过敏！ 春季养生跟着这样做！ 春天乍暖还寒、乍雨乍晴，令人捉摸不定，这样的天气容易让人出现鼻子痒、流鼻水、 […]
饮食观念 想补充钙质？医、食药署：咖啡加牛奶无效！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 许多人不喜欢单喝牛奶，但又想补充钙质，干脆选择喝拿铁咖啡来补钙；不过，医师和食药署都提醒，牛奶中的钙质会与咖啡 […]
健身减重这样吃, 饮食观念 想瘦不必挨饿！「5：2 轻断食法」三个月狂铲 9 公斤！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 变瘦是许多民众的目标之一，减肥的方法更是层出不穷，但如何吃的健康、满足又能保持体态，确实是一门学问，近年在欧美 […]
中药, 吃鱼好处多多, 慢炖, 滋补养生汤品, 鱼肉 肠胃食补 ▪ 醒脾鲫鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲫鱼1条 草豆蔻10公克 霍香10公克 生姜30公克 紫苏10公克 调味料 盐巴1大匙 肠胃保健料理 没 […]
饮食观念 饭后多久再运动最能消耗热量？水果该饭前还饭后吃？ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 水果到底该饭前还饭后吃，对身体比较好？睡前吃东西容易消化不良或变胖？吃饱饭后运动可能会导致胃下垂？网路上充斥着 […]
饮食观念 吃冰会导致经痛？吃多了肠胃不适？医生可不是这样说！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 编按：常常听长辈告诉我们，冰吃多了会肠胃不适、影响健康，也有许多中医说法认为冰品太寒，女性吃了容易造成「妇女病 […]
滋补养生汤品, 饮食观念 进补养肾不能乱吃！中医推荐「五色」食材更健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 「养肾」就是「养命」！邹医师有感，从诊治病人的过程中，发现台湾人太爱补，也太爱乱补！所谓「壮阳」，是「补肾、补 […]
