中式, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 素食料理, 豆制品 南瓜瑶玉椎 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4-6人份) 南瓜 150克 素鳕鱼浆 100克 盒装豆腐 1/4盒 配料 香菇 2朵 马蹄 2颗 芹菜 […]
创意料理, 南瓜, 开胃菜, 油炸, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜, 黄金炸物 西西里糖醋南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 日本南瓜250g 蒜头2～3瓣 新鲜薄荷2支 橄榄油50c.c. 调味料 盐10g 糖100g 白酒醋3 […]
万圣节开趴, 南瓜, 日式, 早餐, 营养三明治, 野餐轻食趣, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 登山食谱 | 南瓜红豆泥三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 三明治吐司4片 南瓜60g 砂糖1大匙 奶油乳酪20g 红豆泥40g 红豆泥的原料为红豆，能获得优质蛋白 […]
副餐, 南瓜, 电锅, 超easy电锅菜, 软足类, 金黄高纤南瓜料理, 马铃薯, 鱼肉, 鲜虾 南瓜海鲜盅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 中小型南瓜1个 鲷鱼1／2片 白虾3尾 透抽1尾 马铃薯1／4个 鸡高汤100c.c. 调味料 盐1匙 […]
万圣节开趴, 南瓜, 地瓜, 奶类, 起司类, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 焗烤南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 南瓜150g 地瓜150g 鲜奶50c.c. 起司丝50g 调味料 砂糖30g 1 将南瓜、地瓜洗净切块 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 南瓜, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 金黄高纤南瓜料理, 鸡肉 黄金南瓜鸡腿卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉1片 红萝卜30g 青江菜100g 锅巴6片 南瓜100g 太白粉10g 奶油10g 调味料 […]
中式, 南瓜, 猪肉, 菇类, 谷类, 金黄高纤南瓜料理, 饭料理 南瓜油饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 南瓜半颗（切块） 猪肉丝3两 大香菇3～4朵（切条） 冬虾米30g 姜片5～6片 蓬莱米1.5杯（也可用 […]
中式, 南瓜, 猪肉, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 豆肉南瓜盅 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜半颗 黄豆50g 猪绞肉100g 姜末5g 韭菜花100g 调味料 胡椒粉10g 盐10g 1 黄豆 […]
人人都爱咖哩料理, 南瓜, 猪肉, 肉丸子, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 咖哩金瓜丸子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 南瓜60g 洋葱40g 荸荠3颗 绞肉120g 调味料 咖哩块20g 素番茄酱1茶匙 1 南瓜切细丝后再 […]
南瓜, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 南瓜糙米粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 糙米饭1碗 绞肉适量 南瓜片适量 熟黄豆2大匙 葱花少许 姜末少许 盐少许 1 切好的南瓜片再将边角去掉 […]
