中式, 南瓜, 清蒸, 猪肉, 电锅, 茄子, 超easy电锅菜 金瓜芋香蒸排骨 + 罗勒塔香焖茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 利用电锅上下层，将味道与调煮时间较接近的食材分开处理，再一起加热烹调，一锅两菜，一次就可搞定两道美食，简便省电 […]
中式, 南瓜, 国民美食好经典, 家常面食, 热炒, 猪肉, 金黄高纤南瓜料理 金瓜米粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜1／2颗 猪肉丝50克 干米粉1片 鲔鱼罐头1大匙 红葱头末2大匙 葱1支 金钩虾1大匙 调味料 盐 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 南瓜, 家常面食, 烹煮, 金黄高纤南瓜料理, 鸡肉 鸡肉南瓜面疙瘩 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉100公克 南瓜100公克 小黄瓜1／4条 小番茄2颗 海苔适量 高筋面粉3米杯 调味料 和风酱汁 […]
义式, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 马铃薯, 鸡肉 热那亚鸡肉燕麦清汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉70克 燕麦80克 培根25克 洋葱60克 西芹菜50克 红萝卜60克 义大利节瓜75克 马铃薯3 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 暖暖汤品, 羹汤, 金黄高纤南瓜料理, 高丽菜 南瓜薏仁羹 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜200克 高丽菜50克 新鲜香菇50克 薏仁50克 百合少许 奶油1大匙 面糊少许（面粉和水比例为1 […]
南瓜, 奶类, 暖暖汤品, 浓汤, 金黄高纤南瓜料理 南瓜浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜1／4颗 牛奶200ml 鲜奶油20ml 巴西利碎末适量 奇异果2颗 冰块约30g 细砂糖10g 调 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 清爽开胃菜, 素食料理, 醃渍, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 百香渍南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜300克 百香果酱30克 食材 盐少许 糖少许 1 南瓜洗净后，连皮切成薄片。 2 放入碗中加盐「杀 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 日式, 番茄, 素食料理, 菇类, 谷类, 饭料理 养生野菜丼饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 过猫15公克 金针菇15公克 白灵菇15公克 山药15公克 牛番茄15公克 青葱1根 土鸡蛋1颗 南瓜1 […]
中式, 南瓜, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 蛋, 金黄高纤南瓜料理 金沙南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜1/2个 咸蛋1个 橄榄油适量 食欲不佳的时候，餐桌上总是些清淡菜色未免「雪上加霜」。做些重口味的料 […]
