为情人做料理♡、健身减重这样吃、吃完脸红红番茄餐、异国料理、暖暖汤品、浓汤、烹煮、番茄、素食料理、香料 低麸质蔬食 | 丝滑香草番茄浓汤 食材 带汁番茄粒罐头1罐（28oz或793g） 番茄糊罐头1罐（6oz或170g） 清水1杯（240ml） 淡 […]
✧异国传统家乡菜✧、义式、健康蔬食补充纤维质、吃完脸红红番茄餐、慢炖、茄子、萝卜 铸铁锅食谱 | 无水普罗旺斯炖菜 食材 洋葱1／2个 红萝卜1／2根 芹菜1／2根 茄子2根 红椒1／2个 大蒜1瓣 番茄糊1包(约18g) 罗 […]
健康蔬食补充纤维质、吃完脸红红番茄餐、坚果类、沙拉、番茄、营养均衡沙拉 芝麻昆布凉拌沙拉 食材 芦笋、白花椰菜共1碗 牛番茄1个 苹果1/4个 泡开的昆布丝1/2碗 蒜末少许 芝麻酱少许 酱油少许 不 […]
义大利面、义大利面底家啦、健身减重这样吃、吃完脸红红番茄餐、日式、番茄 无麸质食谱 | 豆腐番茄义大利肉酱面 食材 蒜头2瓣 木绵豆腐1块 初搾特级橄榄油4大匙 红辣椒1根 无麸质义大利面条2人份 番茄罐头80克 番茄酱 […]
不瞎不瞎虾料理、吃完脸红红番茄餐、就爱这辣味 ♫、新春好菜✤澎湃海鲜、鲜虾 香辣大虾 食材 虾12尾 辣椒末1根 蒜末10g 姜末5g 葱花适量 调味料 米酒30cc 番茄酱70g 水70cc 香 […]
