健康蔬食补充纤维质, 烤箱, 烤箱食谱, 芦笋, 香浓焗烤料理 白酱焗绿芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 绿芦笋200克 蘑菇6朵 帕玛森起士30克 奶油5克 调味料 黑胡椒粒少许 市售白酱30克 盐少许 1 […]
义式, 低糖也美味！, 健身减重这样吃, 吃豆腐, 烤箱, 豆制品, 起司类, 香浓焗烤料理 低糖料理 | 义式千层豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（2人份） 板豆腐 1块 牛猪混和绞肉 150g 奥勒冈叶（干燥） 1小匙 盐、胡椒 各少许 乡村起司 1 […]
不瞎不瞎虾料理, 烤箱, 起司类, 香浓焗烤料理, 鲜虾 焗烤奇异果明虾 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 奇异果半颗 明虾1尾 中筋面粉少许 蛋1颗 白胡椒粉少许 荷兰汁少许 1 将明虾洗净后，去头去沙筋。在虾 […]
奶类, 烤箱, 烤箱食谱, 白菜, 菇类, 起司类, 香浓焗烤料理 焗烤白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小型大白菜 1个 火腿 2片 蘑菇 5朵 沙拉油 1大匙 中筋面粉 100g 鲜奶 200c.c. 鸡高 […]
烤箱, 谷类, 起司类, 饭料理, 香浓焗烤料理, 鲜虾 海鲜焗饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白虾6尾 透抽70g 三色蔬菜70g 白饭650g 葱2支切末 起士丝适量 鲜奶油2大匙 调味料 黑胡椒 […]
午后小食, 烤箱, 菇类, 菇菇餐, 起司类, 香浓焗烤料理, 鱼肉 焗烤黑胡椒鲔鱼蘑菇 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 直径4公分蘑菇8个 罐头鲔鱼40克 洋葱10克 起司丝25克 调味料 黑胡椒粉1克 1 蘑菇内外均洗净， […]
Party Time, 吐司还有这些吃法！, 烤箱, 起司类, 面包, 香浓焗烤料理 双色起士土司 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 厚片土司4片 蒜头4粒 红辣椒1根 起士丝适量 即食软起士块2块 橄榄油少许 调味料 黑胡椒碎适量 即食 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 烤箱, 菇类, 菇菇餐, 起司类, 香浓焗烤料理 菇茸焗通心面 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 通心面150g 雪白菇10~15朵 鸿喜菇10~15朵 小番茄2颗 蒜末约1／2颗量 起司丝约200g […]
奶类, 日式, 烤箱, 烤箱食谱, 起司类, 重现日剧美食, 香浓焗烤料理, 马铃薯 白酱焗烤马铃薯炖肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯炖肉200g 牛奶240c.c. 奶油16g 低筋面粉16g 月桂叶1／2片 蒜末适量 调味料 白 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 人人都爱咖哩料理, 烤箱, 起司类, 香浓焗烤料理, 鱼肉 焗咖哩海鲜笔尖面 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 洋葱丁30克 红甜椒片10克 黄甜椒片10克 虾仁3只 中卷3片 鱼片3片 青花椰菜2朵 笔尖面180克 […]
