中式, 台式热炒, 热炒, 牛肉, 苦瓜, 顶瓜瓜 脆苦瓜炒牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜 1条 牛肉 约230公克 辣椒 1条 蒜瓣 3个 姜丝 适量 调味料 糖 适量 盐 适量 酱油 适 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 苦瓜, 醃渍, 顶瓜瓜 味噌渍苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苦瓜半条 白味噌150g 米酒60c.c. 味醂45c.c. 1 将苦瓜对半切后再对半切为长条形，先以盐 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 苦瓜, 顶瓜瓜 冰糖苦瓜烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜半条 冰糖100g 酱油15c.c. 1 将苦瓜先对切为半后，再斜切成块，每段宽度约2㎝左右。 2 […]
中式, 便当菜, 素食料理, 美味便当菜！, 苦瓜, 酱菜轻松出好料, 顶瓜瓜 荫瓜苦瓜卤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜600g 荫瓜50g 豆皮100g 大蒜2颗 1 苦瓜去籽、切成大块。热锅注入大量油，放入苦瓜油炸至 […]
传统客家味, 排骨汤, 猪肉, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 酱菜轻松出好料, 顶瓜瓜 山苦瓜福菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 山苦瓜半斤 福菜4片 丁香鱼3两 排骨半斤 调味料 柴鱼精2匙 1 福菜洗净、切段备用。 煮汤时福菜要切 […]
创意料理, 开胃下酒✤讨喜年菜, 开胃菜, 水果入菜好滋味！, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 顶瓜瓜 洛神梅子苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 翠绿苦瓜1条 蜜饯洛神花85克 紫苏梅8颗 调味料 白醋100c.c. 砂糖150克 盐1小匙 选购、料 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 清蒸, 苦瓜, 蛋, 蛋料理, 顶瓜瓜 双蛋蒸苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白苦瓜1/2条 皮蛋1颗 咸蛋1颗 姜30克 彩椒30克 香菜5克 香油1/4小匙 调味料 盐1/2小匙 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 苦瓜, 闷卤, 顶瓜瓜 清爽卤苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白玉苦瓜 1条 虾米 10g 豆豉 10g 辣椒片 1/2根 话梅肉 2片 调味料 酱油膏 1大匙 冰糖 […]
中式, 油炸, 清爽开胃菜, 苦瓜, 顶瓜瓜 冰糖苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 苦瓜1条 调味料 冰糖50g 酱油50ml 1 苦瓜洗净后去籽切块。 2 中火起一油炸锅，放入切好的苦瓜 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 凤梨, 台式热炒, 水果入菜好滋味！, 热炒, 苦瓜, 鸡肉 凤梨蜜鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉160克 凤梨罐头1罐 彩椒1个 洋葱1个 调味料 盐1／3茶匙 糖1／3茶匙 黑胡椒少许 醃料 […]
