凤梨、暖暖汤品、水果入菜好滋味！、滋补养生汤品、苦瓜、酱菜轻松出好料、鸡汤、鸡肉 苦瓜凤梨鸡汤 食材 土鸡半只 凤梨半颗 小鱼干60g 苦瓜1条 荫瓜20g 调味料 盐半茶匙 1 取出大汤锅放入开水半锅，起 […]
中式、传统客家味、健康蔬食补充纤维质、素食料理、苦瓜、过年清爽✤蔬食年菜、酱菜轻松出好料 梅干苦瓜 食材 苦瓜1条 梅干菜100g 调味料 冰糖适量 酱油1小匙 1 苦瓜剖开后去籽，切大片备用。梅干菜切末。 2 […]
健康蔬食补充纤维质、凤梨、开胃下酒✤讨喜年菜、清爽开胃菜、苦瓜、醃渍 凤梨心醃苦瓜 食材 凤梨60g 苦瓜60g 梅子粉20g 1 以手持杀凤梨技法，将凤梨切成小片，凤梨心不要去掉。苦瓜切薄片。 […]
便当菜、健康蔬食补充纤维质、美味便当菜！、苦瓜、过年清爽✤蔬食年菜、酱菜轻松出好料 梅干扣苦瓜 食材 苦瓜2条 梅干菜1斤 生豆皮1片 八角3粒 姜1个 干辣椒1条 调味料 酱油1茶匙 素蠔油1茶匙 冰糖1 […]
