开胃下酒✤讨喜年菜, 苦瓜 豆豉苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苦瓜1条 豆豉半汤匙 大蒜末1茶匙 葱1根 辣椒1根 调味料 麻油少许 蠔油少许 酱油少许 盐少许 糖少 […]
凤梨, 暖暖汤品, 水果入菜好滋味！, 滋补养生汤品, 苦瓜, 酱菜轻松出好料, 鸡汤, 鸡肉 苦瓜凤梨鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 土鸡半只 凤梨半颗 小鱼干60g 苦瓜1条 荫瓜20g 调味料 盐半茶匙 1 取出大汤锅放入开水半锅，起 […]
健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 素食料理, 苦瓜, 醃渍, 顶瓜瓜 破布子浅渍苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苦瓜半条 破布子50g 梅子醋30c.c. 日式薄盐酱油200c.c. 1 将破布子洗净后加入酱油醃渍一 […]
健康蔬食补充纤维质, 苦瓜, 菇类, 闷卤, 顶瓜瓜 苦瓜焖豆豉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苦瓜半条 豆豉5g 酱油10c.c. 水150c.c. 干香菇6朵 1 先把干香菇以水泡发半小时后沥乾， […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 凤梨, 清爽开胃菜, 苦瓜, 顶瓜瓜 苦瓜凤香沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛奶凤梨1/4颗 苦瓜半条 梅子粉20g 1 将苦瓜去籽，与凤梨洗净后皆切成薄片。 2 放入冰水中冰镇1 […]
中式, 传统客家味, 健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 酱菜轻松出好料 梅干苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜1条 梅干菜100g 调味料 冰糖适量 酱油1小匙 1 苦瓜剖开后去籽，切大片备用。梅干菜切末。 2 […]
健康蔬食补充纤维质, 凤梨, 开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽开胃菜, 苦瓜, 醃渍 凤梨心醃苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 凤梨60g 苦瓜60g 梅子粉20g 1 以手持杀凤梨技法，将凤梨切成小片，凤梨心不要去掉。苦瓜切薄片。 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 聚会必备下酒菜, 苦瓜, 顶瓜瓜 三杯酱香苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白苦瓜1/2条 蒜头6颗 老姜1块 辣椒1条 九层塔20克 杏鲍菇150克 胡麻油1大匙 调味料 酱油1 […]
中式, 吃豆腐, 热炒, 苦瓜, 顶瓜瓜 苦瓜梅菜烧豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白苦瓜1/2条 鸡蛋豆腐1盒 梅干菜1/2卷 姜50克 辣椒1条 香菜30克 蒜苗1根 蒜头8颗 橄榄油 […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 美味便当菜！, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 酱菜轻松出好料 梅干扣苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜2条 梅干菜1斤 生豆皮1片 八角3粒 姜1个 干辣椒1条 调味料 酱油1茶匙 素蠔油1茶匙 冰糖1 […]
