中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 柠檬, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 蒜香黄金鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼肉185克（约2块） 蒜头8颗 柠檬1颗 调味料 盐巴4小匙 配菜－豆干炒毛豆仁 豆干200克（约2 […]
女孩最爱甜点✔, 松饼, 香煎, 香蕉, 香蕉吃甜甜♡ 香蕉煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲜奶40g 奶油25g 低筋面粉245g 炼乳5g 鸡蛋20g（约半颗） 香蕉适量 沙拉油适量 细砂糖少 […]
沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 香煎, 鱼肉 新鲜鲔鱼拌洋葱 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲔鱼50公克 洋葱1颗 牛番茄半粒 大陆妹生菜少许 香菜少许 中式芹菜少许 珠葱少许 冰块1包 和风酱汁 […]
猪肉, 美生菜, 起司类, 野餐轻食趣, 香煎 哈姆起司乳酪饼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 火腿3片 起司片3片 乳酪饼皮3片 菊苣或美生菜适量 调味料 油蜡纸7.5X15cm 6张 25公分长麻 […]
糕饼面点, 菇类, 谷类, 野餐轻食趣, 韩式, 韩流美味来袭！, 饭料理, 香煎 韩式米煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 韩式煎饼粉100g（可用中筋面粉100g、盐5g取代） 白饭70g 鸡蛋1颗 红萝卜丝10g 芦笋段10 […]
吃鱼好处多多, 柠檬, 香料, 香煎, 鱼肉 迷迭香鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 鲑鱼1片 蒜头7∼8瓣 柠檬1颗 橄榄油1大匙 迷迭香料适量 调味料 盐巴1茶匙 黑胡椒少许 1 鲑鱼洗 […]
洋葱, 番茄, 美生菜, 营养三明治, 野餐轻食趣, 香煎, 马铃薯 可乐饼三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 白土司2片 鸡蛋3颗 美生菜叶3∼4片 牛番茄1颗 马铃薯1颗 洋葱1／2颗 面包粉80公克 太白粉水1 […]
便当菜, 日式, 猪肉, 美味便当菜！, 重现日剧美食, 香煎 日式照烧猪排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪排1∼2片 醃料 酱油4大匙 味醂1小匙 白醋1大匙 蒜末1小匙 姜末1小匙 砂糖1小匙 黑胡椒颗粒少 […]
坚果类, 奶类, 洋葱, 猪肉, 美生菜, 脸红红苹果料理, 苹果, 草莓, 香煎 沙拉百汇与香煎德式热狗 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 生菜叶120g 红萝卜切片适量 紫莴苣适量 洋葱丝适量 核桃果仁50g 苹果40g 奇异果30g 凤梨2 […]
台风天吃什么？, 微波炉, 番茄, 美生菜, 谷类, 起司类, 香煎 香松米饼包 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 冷白饭1碗 鸡蛋1颗 香松2汤匙 生菜3片 罐头鲔鱼半碗 巧达起士片3片 橄榄油2汤匙 番茄切片2片 调 […]
