凉一下饮品, 巧克力, 甜蜜蜜巧克力❤, 茶叶, 茶饮 伯爵巧克力 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 巧克力糖浆4大匙 伯爵红茶茶包1包 热水1/4杯（50c.c.） 牛奶1杯（200c.c.） 冰块1杯 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 吃完脸红红番茄餐, 番茄, 起司类 义大利肉酱千层面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 千层面6片 红椒1／2颗 黄椒1／2颗 起士丝适量 猪绞肉150g 培根1片 大蒜10g 红葱头10g […]
午后小食, 牛肉, 猪肉, 肉丸子, 豆制品, 香煎 牛肉豆腐汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛绞肉90克 猪绞肉30克 红萝卜25克 洋葱20克 豆腐40克 蛋半颗 起司丝20克 面包粉30克 调 […]
凉一下饮品, 果汁, 柠檬, 蛋 蛋蜜汁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 蛋黄1颗 柳橙汁150c.c. 蜂蜜30c.c. 柠檬1颗 冰块适量 1 将全蛋取出蛋黄。将柠檬榨汁，需 […]
凉拌, 沙拉, 脸红红苹果料理, 苹果, 营养均衡沙拉, 马铃薯 苹果洋芋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 苹果1颗 洋芋1颗 西芹1根 美乃滋4大匙 火腿2片 调味料 盐1／4小匙 糖1小匙 巴西里碎1小匙 1 […]
Mocktail 无酒精调饮, 早晨暖胃热饮, 苹果, 茶叶, 茶饮, 香料 无酒精鸡尾酒 | 苹果印度香料茶 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 牛奶60ml 水240ml 细砂糖24g（依各人口味增减） 印度香料茶茶包1个 干燥苹果片15g（另外准 […]
凉一下饮品, 凤梨, 夏季芒果料理, 奶类, 果汁, 芒果 无酒精鸡尾酒 | 热带特调 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 薄荷枝叶 2枝（多准备一些当装饰） 柳橙汁 150ml 椰奶 150ml 香蕉脆片 45g 凤梨干 25 […]
Mocktail 无酒精调饮, 凉一下饮品, 夏季芒果料理, 果汁, 泰式, 芒果, 茶叶, 茶饮 无酒精鸡尾酒 | 芒果泰式冰茶 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 腰果植物奶 2小匙 甜炼乳 2小匙 细砂糖 2小匙 黑糖蜜 1/2小匙 泰式红茶茶包 1个 滚水 240 […]
健身减重这样吃, 奶类, 早午餐在家吃, 早晨暖胃热饮, 生酮食谱, 茶饮, 香料 生酮食谱 | 印度香料奶茶 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 大吉岭红茶2包 绿豆蔻3颗 肉桂少许 肉豆蔻少许 姜2片 鲜奶油30cc 赤藻糖1大匙 在生酮饮食蔚为风 […]
健身减重这样吃, 冰品饮料, 奶类, 早午餐在家吃, 早晨暖胃热饮, 甜蜜蜜巧克力❤, 生酮食谱, 香料 生酮食谱 | 肉桂可可 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 肉桂棒半根（或是肉桂粉2小匙） 生姜1片 丁香半颗（可不加） 辣椒半根 鲜奶油50cc 椰子油1大匙 可 […]
