不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 叶菜类, 沙拉, 苹果, 营养均衡沙拉, 鸡肉 烤鸡肉青苹果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉150公克 青苹果2颗 橄榄油1大匙 面粉适量 生菜适量 调味料 盐1小匙 胡椒粉2小匙 1 鸡胸 […]
夏季芒果料理, 开胃菜, 水果入菜好滋味！, 芒果, 营养均衡沙拉, 贝类 鲜干贝芒果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 生干贝6颗 生菜100公克 柠檬汁10公克 芒果泥20公克 芒果1颗 芒果干适量 调味料 胡椒盐适量 1 […]
水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉, 起司类 西瓜番茄乳酪沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 西瓜240公克 番茄丁1颗量 腰果10公克 榛果10公克 松子10公克 羊乳酪30公克 萝蔓生菜20公克 […]
为情人做料理♡, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 鲜虾水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲜虾6只 甜菜叶适量 葡萄5∼6颗 葡萄柚1／2颗 柳橙1／2颗 生菜100公克 柠檬汁10公克 葡萄柚 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 森林奶油酪梨餐, 沙拉, 营养均衡沙拉, 酪梨 蓝莓酪梨优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 蓝莓50公克 酪梨1颗 原味优格100公克 调味料 蜂蜜1大匙 1 酪梨削皮对半切，一半切小丁，另一半用 […]
冰沙, 凉一下饮品, 呷冰, 奶类, 香蕉, 香蕉吃甜甜♡ 香蕉牛奶冰砂 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 香蕉2.5根 鲜奶30c.c. 可可粉少许 薄巧克力片1片 柠檬汁少许 400c.c.装的杯子冰块1杯 […]
冰沙, 凉一下饮品, 呷冰, 奶类, 抹茶控の最爱, 茶叶 抹茶欧雷冰砂 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 抹茶粉2匙 鲜奶50c.c. 糖浆15c.c. 400c.c.装的杯子冰块1杯 马卡龙1个 1 鲜奶放至 […]
冰沙, 呷冰, 咖啡, 奶类 焦糖咖啡冰砂 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 咖啡粉2大匙 焦糖糖浆30c.c. 鲜奶20c.c. 脆笛酥2根 焦糖酱少许 400c.c.装的杯子冰块 […]
日式, 烹煮, 聚会必备下酒菜, 贝类, 重现日剧美食 五味帆立贝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 帆立贝3～4粒 葱1根 昆布2片 白萝卜1／3根 调味料 味醂50c.c. 酱油60c.c. 白糖20克 […]
为情人做料理♡, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 马铃薯, 鲜虾 虾培根卷马铃薯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 草虾2尾 培根2根 熟马铃薯片2片 蒜末4克 四季豆段30克 西洋芹段20克 红葱头碎5克 调味料 盐少 […]
