红藜 - 菜谱食谱侦探

红藜起司炖饭

食材红藜量米杯１杯白米量米杯2杯绿花椰菜1/4朵芹菜末少许鲜香菇5朵鸿禧菇1包甜豆仁少许双色起 […]

20世纪初，藜麦因含有完整必需胺基酸组成，美国太空总署（NASA）将它选为最佳太空食物。同时只要有适当的温、湿 […]

食材鲑鱼排200g 松子30g 花椰菜50g 菠菜50g 牛奶100g 蒜头10g 红藜100g 白米100 […]

食材鲑鱼300g 山药200g 红藜麦1小匙调味料糖1/4小匙清酒（或米酒）1/4小匙葱花少许盐巴 […]

你最近是不是常看到、听到许多饮食作家、营养师不停地称赞藜麦的好？对一般台湾人来说，藜麦是较陌生的进口粮食。近年 […]

食材水 1又3/4杯藜麦 1杯薏仁 15g 蔓越莓干 15g 番茄切丁 1/2杯葡萄干 1/4杯黄瓜 […]

食材红蔾半碗优格 2个枫糖浆 3大匙果酱适量喜欢的水果少许大家都知道，富含蛋白质、必需脂肪酸 […]

食材红蔾细面 1把喜欢的海鲜料适量泰式甜辣酱适量蒜头少许香菜 1把花生少许鱼露 1匙小 […]

食材红蔾宽面 1把干贝2颗蒜头3瓣洋葱碎2匙九层塔少许米酒少许小番茄 3颗 XO酱 1匙松露酱 […]

「中秋烤肉」已成为中秋清单的必做事项之一！想要在中秋大快朵颐，又不想吃得提心吊胆，在挑选食材时，跳脱传统以红肉 […]