吃鱼好处多多, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 鱼肉 烧烤午仔鱼干 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 食材 午仔鱼干1条 调味料 柠檬1／4片 胡椒盐1小匙 ⇒ 相关推荐： 日晒好滋味！午仔鱼干自己做 1 家用烤 […]
吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 香煎, 鱼肉 蒜苗带鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 食材 白带鱼300克 蒜苗花碎20克 辣椒末20克 葡萄籽油2大匙 豆豉1大匙 调味料 酱油2大匙 糖1／4小 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 日式, 油炸, 美味便当菜！, 鱼肉 白身鱼南蛮渍 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鳕鱼200g 葱丝20g 辣椒丝3g 姜丝5g 柴鱼高汤100c.c. 干辣椒1支 太白粉适量 调味料 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 烘烤, 烤箱, 美味便当菜！, 鱼肉 味噌鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼1片（约250克） 姜10克 调味料 米酒100c.c. 味醂50c.c. 酱油50c.c. 砂糖2 […]
中式, 吃鱼好处多多, 蛋, 蛋料理, 香煎, 鱼肉 飞鱼卵煎蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 新鲜飞鱼卵100克 鸡蛋4颗 葱花少许 调味料 盐少许 胡椒粉少许 1 漏杓下放一个碗，将飞鱼卵置于漏杓 […]
吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 蛋, 鱼肉 烧烩蛋白圆鳕 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 圆鳕鱼120g 蛋白2颗 葱末20g 姜末20g 太白粉少许 醃料 酱油2匙 鲜味露20c.c. 白糖1 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 油炸, 美味便当菜！, 鱼肉 宫保旗鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼200g 干辣椒20g 葱10g 蒜末10g 太白粉30g 蒜味花生1／2小碗 调味料 酱油10g […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 洋葱, 美味便当菜！, 菇类, 香煎, 鱼肉 香煎鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼排120g 洋葱半颗 香菇2∼3朵 调味料 盐巴少许 黑胡椒少许 鸡粉少许 1 将鲑鱼片前后两面都均 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 烹煮, 美味便当菜！, 鱼肉 酱烧大丁鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 大丁香鱼200克（约6尾） 柴鱼片15克 蒜头4颗 白芝麻少许 调味料 酱油30c.c. 二砂糖少许 配 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 谷类, 香煎, 鱼肉 糖醋梅子鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 七星鲈鱼片150克 日本纪州梅2颗（可用酸梅代替） 蒜头1颗 面粉少许 调味料 米酒1大匙 白醋2大酱少 […]
