吃鱼好处多多, 香煎, 鱼肉 柠香煎鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 食材 鲑鱼450g 辣椒丝少许 葱丝少许 柠檬1／4颗 调味料 盐少许 1 鲑鱼洗净后撒盐于双面并均匀抹匀，静 […]
中式, 吃鱼好处多多, 热炒, 蛋, 蛋料理, 鱼肉 黄金鱼勿仔鱼炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 魩仔鱼1盒 玉米粒1／2罐 鸡蛋2颗 蒜末适量 调味料 盐1／2小匙 糖1／2小匙 1 取魩仔鱼用水冲洗 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 开胃下酒✤讨喜年菜, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 椒盐鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼片300g 太白粉10g 番薯粉30g 调味料 黑胡椒适量 盐巴适量 配菜－魩仔海带芽 魩仔鱼30g […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 橙汁鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 鳕鱼300克 柳橙1颗 青椒段100克 甜椒段100克 蒜片2克 调味料 胡椒粉3克 糖5克 盐10克 […]
吃鱼好处多多, 清蒸, 超easy电锅菜, 鱼肉 清蒸葱丝鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 食材 鳕鱼1片 葱段少许 姜丝10g 枸杞6∼8颗 蒜末少许 调味料 白酒或米酒少许 盐巴半茶匙 薄盐酱油少许 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 油炸, 美味便当菜！, 鱼肉 红烧肉鲫鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 肉鲫鱼2条 姜10g 葱10g 蒜末10g 辣椒1根 调味料 酱油2茶匙 糖1茶匙 胡椒粉5g 米酒少许 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 油炸, 美味便当菜！, 鱼肉, 黄金炸物 香酥炸鲭鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲭鱼半只 姜1支 辣椒1支 葱1支 鸡蛋1颗 番薯粉50g 调味料 米酒适量 盐巴少许 胡椒粉少许 1 […]
吃鱼好处多多, 洋葱, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 鱼肉, 鲜虾 干烧大虾 + 洋葱秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 干烧大虾和洋葱秋刀鱼 利用电锅上下层，将味道与调煮时间较接近的食材分开处理，再一起加热烹调，一锅两菜，一次就可 […]
吃鱼好处多多, 日式, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 黄金鲑鱼茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼100克 全蛋2颗 绿茶包1包 鸿喜菇1／3包 豌豆仁10颗 葱1根 熟白饭1碗 调味料 酱油1小匙 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 豆瓣乌鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 乌鱼切片100g 蒜苗60g 调味料 豆瓣酱1汤匙 酱油少许 配菜－蒜炒长豆 长豆80g 蒜末20g 盐 […]
