吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 香煎, 鱼肉 洛神花糖醋鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 洛神花果酱120g 鲷鱼片200g 高汤1汤匙 调味料 盐少许 砂糖少许 米酒2汤匙 1 鲷鱼片洗净后， […]
吃鱼好处多多, 水果, 水果入菜好滋味！, 电锅, 超easy电锅菜, 鱼肉 柳橙鲜鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 柳橙1／2颗 红目鲢1条 姜3克 葱3克 辣椒2克 沙拉油5c.c. 调味料 盐3克 米酒5c.c. 1 […]
中式, 吃鱼好处多多, 热炒, 顶瓜瓜, 鱼肉, 黄瓜 大黄瓜糖醋鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 番茄酱10c.c. 酱油15c.c. 白醋8c.c. 砂糖5g 蠔油5c.c. 食材 大黄瓜半条 草鱼 […]
义式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 义式香煎鲑鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼1片 调味料 义大利香料粉适量 盐适量 1 将鲑鱼两面撒上义大利香料粉按摩入味，醃约10分钟。 义大 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉, 黄瓜 旗鱼片炒时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼片300g 太白粉10g 老姜1支 葱1支 小黄瓜1支 调味料 酱油少许 米酒少许 香油少许 1 旗 […]
中式, 吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 鱼肉 豆瓣草鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 草鱼450g 姜适量 蒜头3颗 葱花适量 调味料 辣豆瓣酱2大匙 米酒1小匙 香油少许 盐适量 1 将草 […]
吃鱼好处多多, 开胃菜, 日式, 烹煮, 重现日剧美食, 鱼肉 日式鳕鱼肝矶煮 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鳕鱼肝罐头1个 鲔鱼300g 葱3支 姜20g 山药100g 清酒30g 米酒10c.c. 姜丝5g 葱 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 闷卤, 鱼肉 红烧秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 秋刀鱼1尾 姜片8片 葱1支 蒜头5颗 调味料 酱油1大匙 味醂1大匙 蠔油2大匙 二砂糖半匙 配菜－百 […]
中式, 吃鱼好处多多, 蛋, 蛋料理, 香煎, 鱼肉 魩仔鱼欧姆蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鸡蛋2颗 魩仔鱼80g 葱花40g 调味料 鸡粉1汤匙 盐巴少许 番茄酱少许 1 魩仔鱼洗净，以滚水汆烫 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 洋葱, 番茄, 美味便当菜！, 鱼肉 茄汁秋刀鱼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 秋刀鱼1条 黑柿番茄1颗 洋葱1/4颗 蒜头2颗 太白粉适量（可均匀撒满鱼肉） 调味料 番茄酱1大匙 糖 […]
