便当菜, 凉拌, 柠檬, 泰式, 洋葱, 清爽小黄瓜, 美味便当菜！, 鸡肉, 黄瓜 泰式凉拌鸡丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉300g 芹菜1把 小黄瓜2根 洋葱1颗 青木瓜丝少许 香菜少许 柠檬1颗 白芝麻或花生少许 调味 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 萝卜, 黄瓜 凉拌三丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小黄瓜1条 红萝卜1／4条 绿豆芽100g 蒜头1颗 调味料 酱油1／2小匙 麻油1／2小匙 黑醋少许 […]
凉拌, 洋葱, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 鱼肉, 黄瓜 凉拌鱼皮 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲷鱼皮或海蜇皮300g 橄榄油50c.c. 洋葱30g 洋香菜适量 甜椒30g 小黄瓜30g 蒜头1颗 […]
芒果, 野餐轻食趣, 鸭肉, 黄瓜 葱花面包入菜 | 青芒鸭肉葱花卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 常温葱花面包1个 醃渍青芒果60g 去骨烟燻鸭肉6片 小黄瓜半根 美乃滋10g 调味料 甜面酱10g 创 […]
早午餐在家吃, 清爽小黄瓜, 营养三明治, 酪梨, 酱菜轻松出好料, 野餐轻食趣, 黄瓜 脆瓜三明治条 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 吐司5片 小黄瓜1／2根 酱瓜2根 洋葱1／4颗 酪梨1／4颗 罐头鲔鱼适量 罐头玉米适量 德式香肠1条 […]
开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽小黄瓜, 黄瓜 虾酱脆黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 黄瓜1条 开阳10克 姜末5克 辣椒末10克 蒜茸15克 调味料 盐少许 番茄酱15克 虾酱5克 甜辣酱 […]
午后小食, 吐司还有这些吃法！, 蛋, 野餐轻食趣, 黄瓜 黄金培根卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 吐司1片 鸡蛋2颗 小黄瓜25公克 培根1条 调味料 盐少许 1 取1颗蛋于空碗中打匀，以少许油起一热油 […]
凉拌, 开胃菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 黄瓜 蒟蒻味噌醋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蒟蒻鱿鱼5～6片 白蒟蒻1块 小黄瓜1／3 青葱1根 姜泥8公克 调味料 水果醋20公克 糖12公克 味 […]
妈妈味怀旧卤肉, 清爽小黄瓜, 猪肉, 黄瓜 卤肉豆瓣酱佐小黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 卤肉50g 辣椒半条 小黄瓜2条 调味料 豆瓣酱1汤匙 辣椒粉5g 1 小黄瓜洗净后去掉头尾、对半切开， […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 午后小食, 油炸, 鸡肉, 黄瓜, 黄金炸物 鸡块鲜蔬炸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉1公斤 鸡蛋3颗 洋葱末150公克 蒜头末150公克 低筋面粉100公克 面包粉20公克 百里香2 […]
