不瞎不瞎虾料理, 便当菜, 热炒, 瓜果类, 美味便当菜！, 鲜虾 甜豆虾仁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 甜豆200g 虾仁100g 辣椒1条 姜片半条 蛋白少许 调味料 盐少许 鸡粉少许 米酒少许 1 将甜豆 […]
便当菜, 就爱这辣味 ♫, 柠檬, 洋葱, 美味便当菜！, 香煎, 鸡肉 酸辣鸡腿排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡腿排300克 洋葱1／3个 香菜10克 蒜头3个 柠檬汁20c.c 佐料 番茄酱20c.c. 味醂30 […]
便当菜, 白菜, 美味便当菜！, 高丽菜 菜叶大阪烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 高丽菜叶80g 白菜叶40g 鸡蛋1或2颗 低筋面粉200ml 葱1条 柴鱼片少许 调味料 盐半茶匙 大 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 就爱这辣味 ♫, 热炒, 美味便当菜！, 萝卜, 鸡肉, 黄瓜 辣酱炒鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉200克 小黄瓜50克 蒜头适量 辣椒少许 胡萝卜少许 调味料 辣椒酱1大匙 盐1小匙 醃料 酱油 […]
便当菜, 烧烩, 牛肉, 美味便当菜！, 蛋 滑蛋牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛肉片200克 鸡蛋3个 葱适量 太白粉水少许 调味料 盐半匙 醃料 蛋液2茶匙 糖适量 酱油1大匙 酒 […]
便当菜, 热炒, 瓜果类, 美味便当菜！, 闷卤, 鸡肉 卤鸡胗炒蒜苗 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胗300克 中药卤包1个 红甜椒50克 蒜苗250克 调味料 盐5克 米酒40克 酱油140克 冰糖3 […]
便当菜, 猪肉, 美味便当菜！, 豆制品, 闷卤 豆笋焖肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪五花600克 素豆笋200克 姜1个 八角3个 调味料 盐1小匙 酱油3匙 糖2茶匙 米酒1匙 1 豆 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 油炸, 烧烩, 美味便当菜！, 鱼肉 红烧鱼块 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲨鱼肉300克 葱1根 姜片5片 面粉半碗 蛋2个 醃料 盐1茶匙 米酒1茶匙 姜片4片 葱1根 调味料 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 柠檬, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 香煎鲭鱼便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 新鲜鲭鱼1条 柠檬半颗 调味料 盐1小匙 白醋10c.c. 1 新鲜鲭鱼购回后，剖开鱼腹，让鲭鱼肉露出， […]
中式, 便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 热炒 香姜炒过猫 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 过猫190克 嫩姜片5片 凤梨豆豉酱3匙 调味料 盐巴1小匙 1 嫩姜片切丝备用。 2 撕去过猫的老梗， […]
