不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、创意料理、开胃菜、营养均衡沙拉、香料、鸡肉 鸡肉甜椒沙拉 材料 鸡胸肉250公克 红椒100公克 黄椒100公克 虾夷葱30公克 迷迭香少许 百里香少许 新鲜黑胡椒碎适 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、创意料理、水果入菜好滋味！、美味便当菜！、鸡肉 薄荷鲜果鸡胸 材料 鸡胸肉1片（约800g） 奇异果1个 新鲜薄荷叶适量 木瓜200g 调味料 薄荷橄榄油20c.c. 无花 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、早午餐在家吃、营养三明治、起司类、香浓焗烤料理、鸡肉 法国先生三明治 食材 白吐司３片 鸡胸肉8片 火腿片2片 无盐奶油10g 洋葱末20g 高筋面粉10g 牛奶100c.c. 起 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、凤梨、台式、水果入菜好滋味！、热炒、苦瓜、鸡肉 凤梨蜜鸡柳 材料 鸡胸肉160克 凤梨罐头1罐 彩椒1个 洋葱1个 调味料 盐1／3茶匙 糖1／3茶匙 黑胡椒少许 醃料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、法式、美味便当菜！、香料、香煎、鸡肉 法式鸡肉卷 材料 鸡胸肉300克 红椒20克 黄椒20克 鲜奶200克 调味料 盐少许 起士粉少许 白酱1大匙 义大利香料 […]
Party Time、不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、早午餐在家吃、派塔、烘烤、鸡肉 迷你小塔 | 清蒸鸡肉紫洋葱塔 食材 原味塔皮8个 奶油乳酪120g 鸡胸肉1块（200g） 紫洋葱1/4颗（50g） 莳萝2枝 酒2大匙 盐 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、便当菜、台式、热炒、美味便当菜！、鸡肉、黄金炸物 水莲炒嫩鸡胸 材料 水莲1把 鸡胸肉1片 辣椒1条 蒜头3粒 太白粉少许 鸡粉少许 盐适量 醃料 米酒1小匙 盐1小匙 1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、凤梨、水果入菜好滋味！、油炸、美味便当菜！、青椒、鸡肉 凤梨糖醋鸡 材料 鸡胸肉375克 罐头凤梨片4片 青椒1／2个 红甜椒1／4个 蒜头2粒 面粉30克 太白粉30克 调味料 […]
