不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 凉面, 清爽凉面, 面面俱到, 鸡肉 健身食谱 · 芝麻荞麦凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蒜头10g 荞麦面条40g 煮熟鸡肉丝20g 小黄瓜丝20g 红萝卜丝20g 橄榄油1小匙 调味料 黑芝 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 家常面食, 面面俱到, 鸡肉 鸡胸肉拌宽粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 宽粉 2把 鸡胸肉 200g 香菜 20g 红辣椒丝 10g 调味料 酱油 2大匙 柠檬汁 15c.c. […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 煮一锅炖饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 饭料理, 鸡肉 健身食谱 · 奶香野菇鸡肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭160g 鸡胸肉60g 鸿喜菇50g 秀珍菇50g 鸡高汤30g 白酒5g 奶油5g 蒜头1瓣 低脂 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 凉拌, 泰式, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 鸡肉 健身食谱 · 泰式鸡肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉60g 美生菜100g 圣女番茄110g（约12颗） 花生米13g 橄榄油5g 蒜头1瓣 洋葱5g […]
Party Time, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 糕饼面点, 起司类, 香煎, 鸡肉 鸡肉起司薄饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 10吋薄饼2片 综合碎起士150g 鸡胸肉120g 白蘑菇60g 培根碎粒30g 红椒粉0.5 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 义式, 柠檬, 香煎, 鸡肉 香煎柠檬鸡胸 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉200g 柠檬汁120c.c. 奶油20g 水2大匙 柠檬片3片 洋香菜末1小匙 面粉适量 调味料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 热炒, 肉食主义, 香料, 鸡肉 姜黄鸡胸肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉2片（约300公克） 洋葱半个 青椒半条 辣椒1条 蒜瓣2个 姜黄粉2小匙（可用咖哩粉） 醃料 米 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 日式, 香煎, 鸡肉 美乃滋香煎鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料／1人份 鸡胸肉 1小片（150g） 盐 少许 胡椒粉 少许 调味料（拌匀备用） 美乃滋 2大匙 蒜泥 少 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 午后小食, 油炸, 豆制品, 鸡肉, 黄金炸物 豆腐麦克鸡块 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 橄榄油 1大匙 盐 1小匙 黑胡椒 1小匙 米酒 1小匙 柴鱼粉 1小匙 食材(3人份) 鸡胸肉 适量 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 国民美食好经典, 谷类, 饭料理, 鸡肉 喷香鸡丝饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 1/2大块 鸡腿肉 1块 葱 2支（切段） 红葱头仁 6～8颗（切片） 调味料 盐巴 适量 白胡 […]
