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不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、煮一锅炖饭、菇类、菇菇餐、谷类、饭料理、鸡肉 健身食谱 · 奶香野菇鸡肉炖饭 食材 白饭160g 鸡胸肉60g 鸿喜菇50g 秀珍菇50g 鸡高汤30g 白酒5g 奶油5g 蒜头1瓣 低脂 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、凉拌、泰式、清爽开胃菜、营养均衡沙拉、鸡肉 健身食谱 · 泰式鸡肉沙拉 食材 鸡胸肉60g 美生菜100g 圣女番茄110g（约12颗） 花生米13g 橄榄油5g 蒜头1瓣 洋葱5g […]
Party Time、不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、糕饼面点、起司类、香煎、鸡肉 鸡肉起司薄饼 食材（4人份） 10吋薄饼2片 综合碎起士150g 鸡胸肉120g 白蘑菇60g 培根碎粒30g 红椒粉0.5 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、午后小食、油炸、豆制品、鸡肉、黄金炸物 豆腐麦克鸡块 调味料 橄榄油 1大匙 盐 1小匙 黑胡椒 1小匙 米酒 1小匙 柴鱼粉 1小匙 食材(3人份) 鸡胸肉 适量 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、国民美食好经典、谷类、饭料理、鸡肉 喷香鸡丝饭 食材 鸡胸肉 1/2大块 鸡腿肉 1块 葱 2支（切段） 红葱头仁 6～8颗（切片） 调味料 盐巴 适量 白胡 […]
