冷天进补✧麻油料理, 副餐, 叶菜类, 蛋, 蛋料理, 香煎 麻油九层塔蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 蛋5个 九层塔150克 调味料 麻油150克 鸡粉5克 盐3克 1 鸡蛋与切碎九层塔、鸡粉、盐搅拌均匀。 […]
中式, 便当菜, 四季豆, 热炒, 猪肉 四季豆炒培根 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 四季豆20根 培根2片 蒜头1颗 调味料 盐少许 胡椒少许 香油少许 1 四季豆去头尾与粗丝、切小段，培 […]
中式, 便当菜, 猪肉, 美味便当菜！, 香煎 蒜香嫩煎汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪绞肉180g 蒜头5颗 调味料 白胡椒1小撮 盐1小撮 酱油2c.c. 味醂5c.c. 1 蒜头切末。 […]
中式, 中药, 吃完脸红红番茄餐, 排骨汤, 滋补养生汤品, 烹煮, 猪肉, 番茄 药膳番茄排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 排骨300公克 杏鲍菇2支 番茄2颗 排骨高汤块1块 红枣5颗 当归3片 枸杞约3克 黄耆4∼5片 调味 […]
早午餐在家吃, 早餐, 松饼, 水果入菜好滋味！, 素食料理, 香煎 香橙煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 香吉士半颗 香吉士皮1.5颗的量 蛋1颗 松饼粉1杯 杂粮饭1／3杯 牛奶1／2杯 奶油少许 1 将香吉 […]
午后小食, 坚果类, 女孩最爱甜点✔, 巧克力, 谷类, 饼干 台湾米香 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 综合坚果（腰果、夏威夷果、核桃、杏仁）1／3杯 白芝麻1小匙 蔓越莓1小匙 十谷（黄金荞麦、大麦、小麦、 […]
中式, 凉面, 念念不忘古早味, 清爽凉面 台式麻酱凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 酱料 芝麻酱50g 冷开水30g 酱油10g 酱油膏10g 白砂糖7g 麻油2g 食材 干油面1把（约80g） […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中药, 热炒, 谷类, 鸡肉 银杏红椒炒鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 生银杏15克 红椒1颗 鸡胸肉200公克 地瓜粉适量 调味料 鸡粉少许 麻油1小匙 白胡椒粉少许 盐少许 […]
中式, 中药, 冷天进补✧麻油料理, 副餐, 吃鱼好处多多, 热炒, 鱼肉 麻油鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 剥皮鱼400公克 姜片15公克 枸杞5公克 调味料 盐1／4小匙 鸡粉1／2小匙 米酒3大匙 麻油2大匙 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 四季豆, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鸡肉 中东烤鸡沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去皮鸡胸肉1 块 罗勒叶40 g 四季豆10条 牛番茄1粒 柠檬汁3匙 橄榄油2匙 鸡肉醃料 橄榄油2匙 […]
