低糖也美味！、健身减重这样吃、洋葱、茄子、重现日剧美食、青椒、鸡肉 低糖料理 | 炖煮鸡肉与夏季蔬菜 材料・4 人份 鸡腿肉 1大片（300g） 盐、胡椒 各适量 洋葱（小） 1/2个（80g） 茄子 4个（32 […]
低糖也美味！、健身减重这样吃、日式、猪肉、豆制品、醃渍、重现日剧美食 低糖料理 | 味噌渍水煮猪肉与豆腐 味噌醃床 味噌 100g 原味优格 200g 水煮猪肉调味用 长葱的葱绿部分 适量 姜皮 适量 水 4杯 烧 […]
低糖也美味！、健身减重这样吃、日式、蛋、豆制品、重现日剧美食、鸡肉 低糖料理 | 亲子丼豆腐豆渣饭 材料・2人份 鸡腿肉 150g 新鲜香菇 4朵（80g） 长葱 1/4根（40g） 水 1/2杯 烧酒 1大匙 […]
