吃鱼好处多多, 奶类, 暖暖汤品, 浓汤, 烹煮, 薯薯餐, 马铃薯, 鱼肉 鲑鱼时蔬浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼100g 芦笋3支 莳萝（茴香）少许 鲜奶油100c.c. 鲜奶100c.c. 面粉100g 奶油3 […]
吃鱼好处多多, 开胃菜, 烹煮, 菠菜, 鱼肉 杂粮面包入菜 | 比目鱼冻 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 杂粮面包1个 红葡萄酒少许 比目鱼1只 菠菜叶4～5片 洋葱片1／4颗量 大蒜1／4颗量 葱段3∼4根 […]
人人都爱咖哩料理, 吃鱼好处多多, 奶类, 电锅, 鱼肉 咖哩蒸鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鳕鱼1片 姜1小块 葱末适量 咖哩粉2大匙 椰奶或鲜奶1大匙 奶油1小块 调味料 盐1小匙 糖1小匙 白 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香料, 香煎, 鱼肉 香煎香草多利鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 多利鱼1∼2片 面粉适量 调味料 新鲜香草适量 迷迭香1小匙 百里香1小匙 奥勒冈1小匙 橄榄油2大匙 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 奶类, 排餐, 法式, 香煎, 鱼肉 法式奶酱鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼菲力125g 韭葱2支 动物性鲜奶油25g 白酒30g 奶油30g 综合香料少许 玉米粉少许 调味料 […]
中式, 中药, 冷天进补✧麻油料理, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 鱼肉 当归三杯鳗鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 当归2片 鳗鱼380克 九层塔5克 辣椒片少许 老姜片6片 调味料 白砂糖10克 酱油15c.c. 米酒 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 豆瓣鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鳕鱼1片 面粉适量﹙均匀沾在鱼片上薄薄一层﹚ 调味料 辣豆瓣酱1大匙 米酒1／2小匙 蠔油1小匙 1 鳕 […]
中式, 吃鱼好处多多, 经典肉丸子, 肉丸子, 鱼肉 自制鲜鱼丸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 白鱼肉300g（旗鱼、鳕鱼） 蛋白1颗 芹菜末少许 米酒少许 猪油30g 冰块3颗 调味料 白胡椒少许 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 排餐, 法式, 烹煮, 鱼肉 低温烹调鲑鱼佐香料面包碎 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼150g 烤干面包丁20g 综合香料少许 柠檬皮半颗量 调味料 青酱1大匙 盐适量 1 将鲑鱼每面均 […]
中式, 吃鱼好处多多, 香煎, 鱼肉 煎虱目鱼肚 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 虱目鱼肚420克（约2片） 调味料 盐巴4小匙 1 虱目鱼肚2片洗净，以纸巾完全把水擦乾，可预防煎鱼肚时 […]
