吃鱼好处多多, 港式, 烧烩, 藻类, 鱼肉 海菜炒鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲷鱼1片 海菜1小碗 姜丝少许 葱花1匙 太白粉水少许 调味料 鸡粉适量 糖适量 醃料 白胡椒粉少许 盐 […]
中式, 吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 鱼肉 蒜味鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鲈鱼1条 葱1枝 蒜头8∼10粒 调味料 米酒1大匙 盐1匙 香油少许 鱼露2匙 1 鲈鱼洗净、切半，洗 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 油炸, 烘烤, 鱼肉 苏式烟燻鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 草鱼800克 草果1颗 桂皮1片 香叶5片 水400克 生姜适量 青葱适量 调味料 老抽50克 生抽10 […]
中式, 冬瓜, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 汤品, 烹煮, 顶瓜瓜, 鱼肉 虱目鱼冬瓜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 虱目鱼半尾 冬瓜1片 嫩姜5∼7片 葱1支 调味料 米酒1小匙 香油少许 1 将冬瓜皮削干净，再切成块。 […]
吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 汤品, 洋葱, 烹煮, 番茄, 鱼肉, 鲜虾 番茄海鲜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 洋葱1／2个 西芹1根 蒜头10克 蒜苗碎10克 莳萝碎10克 白虾3只 淡菜3个 鲷鱼适量 高汤1,0 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丝瓜, 中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 贝类, 超easy电锅菜, 鱼肉 蒜头蛤蜊炖鸡块 + 清蒸鲷鱼佐丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 利用电锅上下层，将味道与调煮时间较接近的食材分开处理，再一起加热烹调，一锅两菜，一次就可搞定两道美食，简便省电 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 柠檬, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 蒜香黄金鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼肉185克（约2块） 蒜头8颗 柠檬1颗 调味料 盐巴4小匙 配菜－豆干炒毛豆仁 豆干200克（约2 […]
吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 苦瓜, 超easy电锅菜, 顶瓜瓜, 鱼肉 苦瓜豆豉鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 苦瓜半条 鳕鱼片1块 豆豉少许 葱花少许 调味料 酱油1汤匙 盐巴少许 1 苦瓜洗净后，将白色内膜刮除干 […]
吃鱼好处多多, 柠檬, 香料, 香煎, 鱼肉 迷迭香鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 鲑鱼1片 蒜头7∼8瓣 柠檬1颗 橄榄油1大匙 迷迭香料适量 调味料 盐巴1茶匙 黑胡椒少许 1 鲑鱼洗 […]
中式, 吃鱼好处多多, 开胃菜, 油炸, 美生菜, 鱼肉 梁溪脆鳝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鳝鱼300g 嫩姜丝15g 生菜叶6片 水50g 调味料 糖4g 番茄酱30g 镇江醋30g 酱油50g […]
