吃鱼好处多多、有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、菇类、菇菇餐、超easy电锅菜、饭料理、鱼肉 杏鲍菇鲑鱼蒸饭 食材 杏鲍菇1大条 笋丝30g 鲑鱼100g 姜少许 白饭300g 调味料 味醂30cc 盐少许 1 杏鲍菇撕 […]
义式、吃完脸红红番茄餐、吃鱼好处多多、旬之味！秋日食材、烹煮、番茄、香煎、鱼肉 义式番茄炖秋刀鱼 食材 秋刀鱼菲力4片 洋葱末30g 大蒜末30g 西芹末30g 酸豆30g 彩椒末30g 杏鲍菇末30g 番茄 […]
中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、水果入菜好滋味！、清蒸、鱼肉 酱凤梨蒸吴郭鱼 调味料 糖2克 米酒3克 酱油3克 材料 酱凤梨5克 葱1枝 辣椒2克 姜丝1克 蒜片1克 葱花2克 吴郭鱼1 […]
中式、便当菜、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、烧烩、美味便当菜！、鱼肉 红烧吴郭鱼 食材 吴郭鱼300克（约2小条） 辣椒1／3支 葱1支 老姜片4片 地瓜粉少许 调味料 盐巴2小匙 酱油1大匙 […]
