念念不忘古早味, 有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 谷类, 饭料理 三种米古早味油饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 圆糯米 1.5杯 长糯米 1.5杯 白米 1杯 五瓜肉 1条 干香菇 8朵 干鱿鱼 1尾 金勾虾 1把 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 港式, 谷类, 饭料理, 鸡肉 香肠滑鸡煲仔饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 香肠滑鸡煲仔饭需要准备的材料有点多，建议事先把所有材料都准备好才不会手忙脚乱。煮的过程时候并不需要太在意时间和 […]
吃鱼好处多多, 有菜有饭‧一锅菜饭, 清蒸, 谷类, 鱼肉 一锅到底 | 烟燻鲑鱼蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 小白菜 4片（切细） 茉莉香片茶叶 10公克 鲑鱼 4片，淋上各2汤匙蜂蜜和酱油 生米 20公 […]
奶类, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 饭料理, 鸡肉 一锅到底 | 印度奶油鸡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 煮熟的巴斯玛蒂香米 320g 椰奶 20ml 鸡肉 4块，切成小片 杏仁薄片 2汤匙 奶油 5 […]
健身减重这样吃, 有菜有饭‧一锅菜饭, 洋葱, 牛肉, 花椰菜, 谷类, 饭料理 健身食谱 · 骰子牛蔬菜拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 黑胡椒粒适量 盐适量 食材 牛肉嫩肩里肌100g 毛豆仁20g 洋葱半颗 玉米笋2根 蘑菇20g 绿花 […]
中式, 台风天吃什么？, 有菜有饭‧一锅菜饭, 热炒, 猪肉, 谷类, 酱菜轻松出好料, 饭料理 梅干肉末炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 冷饭3碗 梅干菜100克 绞肉300克 油葱酥少许 大蒜1个 调味料 酱油膏适量 糖1小匙 胡椒粉适量 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 港式, 猪肉, 饭料理 黯然销魂叉烧饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋 1颗 烫熟青江菜 1株 饭 1碗 酱油 适量 叉烧 梅花肉 400g 姜片 6片 蒜头 5颗 葱段 […]
中式, 国民美食好经典, 有菜有饭‧一锅菜饭, 芋头, 谷类, 饭料理 金门芋头盖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米 2杯 水 2杯 芋头 200克（切丁） 干香菇 8朵（切丁） 红葱头 12瓣（切片） 猪肉丝 15 […]
中式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 竹笋, 谷类, 饭料理 雪菜竹笋焖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 绿竹笋1支 米1杯（量米杯） 雪菜50g 干香菇3朵（泡软备用） 五香豆干4片 红萝卜1／3 姜末少许 […]
丝瓜, 中式, 台风天吃什么？, 有菜有饭‧一锅菜饭, 蛋, 谷类, 饭料理 鲜味丝瓜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜 半条 白饭 1.5碗 罐头鲔鱼 50g 姜丝 15g 蛋 1颗 虾仁 15尾 海苔丝 适量 白芝麻 […]
