万圣节开趴, 南瓜, 有菜有饭‧一锅菜饭, 素食料理, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 金黄高纤南瓜料理, 饭料理 黄金南瓜蕈菇饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜150g 白米200g 鸿禧菇30g 香菇30g 高丽菜60g 四季豆20g 豆包20g 调味料 胡 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸡肉 野菇鸡盖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉1支 洋葱1／4个 金针菇1小把（约1／3包） 干香菇4∼5朵 白米2杯 调味料 日式酱油1匙 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 超easy电锅菜, 金黄高纤南瓜料理, 饭料理 养生菇蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 新鲜香菇100g 黑鸿喜菇50g 白鸿喜菇50g 柴鱼片30g 南瓜100g 白米量杯1杯半 调味料 酱 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 清蒸, 电锅, 菇类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸡肉 腊味滑鸡蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 腊肠1／2条 去骨鸡腿1／2支 花菇1朵 老姜适量 蒜苗段2∼3段（约4∼5公分长） 芥兰菜6∼8条 熟 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 猪肉, 电锅, 菇类, 萝卜, 超easy电锅菜, 酒品, 重现日剧美食, 饭料理 什锦炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 米360毫升（2杯） 牛蒡1/3根（50公克） 红萝卜1/3根（50公克） 生香菇3朵（45公 […]
冷天进补✧麻油料理, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸡肉 麻油鸡肉炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉30g 生米2杯量 红萝卜8g 高丽菜8g 姜片3片 调味料 麻油10c.c. 盐5g 黑胡椒粉5 […]
创意料理, 有菜有饭‧一锅菜饭, 蛋料理, 谷类, 饭料理 雪花蛋饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(3~4人份) 白萝卜1条（600克） 刚煮好的白饭 适量 土鸡蛋3~4个 虾夷葱末(或葱花)适量 调味料 […]
健身减重这样吃, 有菜有饭‧一锅菜饭, 素食料理, 谷类, 饭料理 藜麦养生蔬食饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 水 1又3/4杯 藜麦 1杯 薏仁 15g 蔓越莓干 15g 番茄切丁 1/2杯 葡萄干 1/4杯 黄瓜 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 猪肉, 谷类, 饭料理 一人独享！5 道「独饭」料理轻松煮 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 人们提到「独饭」这个词时，总是带有某种穷酸凄凉的意象，但我把每天思考着要吃什么，并亲手做来吃这件事视为一种乐趣 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 4 道丰盛饭料理，不用再准备配菜！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 将秧苗种进土中的瞬间，根便用力地张开。仿佛发现自己与生存的土地相遇般地张开眼睛。生命力所化成的水嫩绿苗，蓄积营 […]
