日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 贝类, 饭料理 海瓜子蛤蜊海鲜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 白米 3合 水 3杯 海瓜子 500g 蛤蜊 5～7个 大蒜（切碎） 3瓣 洋葱（切块） 1/ […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 洋葱, 热炒, 番茄, 谷类, 饭料理, 香料 道地风味香料饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白米2碗 秋葵5根（切段） 洋葱1／3粒（切末） 红、黄椒各1／4粒（切丁） 香肠5条（切块） 蒜末1匙 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛肉, 谷类, 饭料理 无麸质食谱 | 牛肉香葱拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 玄米300克 水480毫升 牛肉片150克 酱油2大匙 砂糖1大匙 味醂2大匙 生姜2片 细香 […]
中式, 叶菜类, 有菜有饭‧一锅菜饭, 烹煮, 猪肉, 菇类, 谷类, 饭料理 砂锅菜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 熟白饭150g 青江菜末80g 蘑菇80g 培根80g 鸡高汤150c.c. 调味料 盐10g 1 蘑菇 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸡肉 葱油鸡腿饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡腿1支 葱3支 白米1杯 调味料 盐2茶匙 米酒2汤匙 1 拿叉子刺鸡腿肉，可多刺几个洞，让下一个步骤 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理 杏鲍菇菜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 青江菜2把 红萝卜丝少许 杏鲍菇1朵 糙米饭1碗 调味料 盐巴半汤匙 麻油少许 黑胡椒粉少许 1 青江菜 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 高丽菜, 鱼肉 鲜鱼拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米1杯 新鲜鲷鱼1片 鲜香菇3朵 高丽菜1小块 芹菜1根 调味料 柴鱼酱油或淡酱油1.5大匙 白胡椒粉 […]
吃鱼好处多多, 有菜有饭‧一锅菜饭, 清蒸, 电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鱼肉 鲑鱼拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米2杯量米杯 生鲑鱼230克 小黄瓜190克（约2条） 杏鲍菇110克（约1颗） 海苔丝10克 调味料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 鸡肉 香菇鸡丁蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 香菇3朵 鸡胸肉60g 冷冻白饭1碗 高丽菜丝少许 洋葱丝少许 木耳丝少许 调味料 盐巴少许 胡椒粉少许 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鲜虾 樱花虾釜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 樱花虾干20克 米150克 鸿喜菇适量 香菇适量 葱花少许 高汤180ml 樱花虾在日本、台湾都是料理中 […]
