有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 更年期食补 | 鳗鱼炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蒲烧鳗块150g 腐竹1块 红萝卜50g 牛蒡50g 鸿喜菇50g（约半包） 四季豆6根 百合30g 白 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 饭料理, 鸡肉 海南鸡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 鸡高汤食材 姜片 20g 葱 1根 花椒粒 2g 盐 1g 米酒 20cc 水 1000cc 鸡腿食材 带骨鸡 […]
义式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 饭料理 义大利风味菇菇饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 蘑菇6朵 柳松菇80 椰子油30g 冷藏白饭300g 义大利综合香料8g 调味料 盐2g 白胡椒粉2g […]
异国料理, 有菜有饭‧一锅菜饭, 番茄, 谷类, 饭料理, 香料, 马铃薯, 鲜虾 印度辣味虾饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 香料饭 白米100克 洋葱碎10克 姜碎10克 蒜碎10克 青豆仁10克 香菜10克 小茴香籽8克 月桂叶1片 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 重现日剧美食 牛蒡肉片炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 米4杯（量米杯） 梅花肉片160g 杏鲍菇130g 牛蒡120g 素腰花120g 小黄瓜丁或葱花适量 调 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 贝类, 重现日剧美食, 饭料理, 鲜虾 海鲜炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 米140g 生鲜大干贝2颗 大草虾4只 大芦笋1支 南瓜100g 调味料 米酒10g 酱油10g 糖4g […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 谷类, 贝类, 超easy电锅菜, 饭料理 日式和露蛤蜊炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 大蛤蜊1斤 姜丝30克 白米2杯 姜片少许 调味料 米酒1大匙 和风酱油2大匙 盐适量 1 将蛤蜊放入水 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 谷类, 超easy电锅菜, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 和风鳗鱼炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 真空包装熟鳗鱼1包 海苔丝少许 牛蒡50克 红萝卜30克 白米2杯 调味料 和风酱油1大匙 米酒1小匙 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鸡肉 日式伍目炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米3杯 柴鱼高汤3杯 鸡腿肉150g 干香菇3朵 红萝卜75g 蒟蒻100g 豆皮1片 清酒3大匙 调 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 萝卜, 谷类, 韩式, 饭料理 白萝卜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 浸泡过的米 4杯（500g） 干香菇 3朵（15g） 白萝卜 3杯（330g） 开水 3杯（5 […]
