✧异国传统家乡菜✧、吃豆腐、就爱这辣味 ♫、猪肉、聚会吃锅最对味、聚会必备下酒菜、豆制品、韩式、韩流美味来袭！ 韩式辣拌豆腐 食材 板豆腐 400g 猪肉片 150g 水 250c.c. 葱段 5根 韩国香油 20c.c. 红绿辣椒片 […]
健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、剩菜变身新吃法、暖暖汤品、烹调技巧、聚会吃锅最对味、高汤 避开这些食材！煮出鲜甜蔬菜高汤３重点！ 用剩菜做常备「蔬菜高汤」 这次介绍的蔬菜高汤，食材都是由平常做菜时剩下的蔬菜皮或蔬菜块等零星食材制成。使用一般 […]
健身减重这样吃、吃豆腐、洋葱、猪肉、聚会吃锅最对味、菇类、豆制品、贝类、韩式、韩流美味来袭！、鱼肉 韩式豆腐锅 材料 猪肉片 30g 蛤蜊 5颗 小鱼干 10g 嫩豆腐 1/2盒 洋葱 40g 金针菇 30g 大蒜 1颗 […]
不瞎不瞎虾料理、健身减重这样吃、暖暖汤品、聚会吃锅最对味、高汤、鲜虾 【常备高汤】虾高汤 材料 生虾头、虾壳 40只 洋葱 300g 姜 50g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每 […]
健身减重这样吃、暖暖汤品、洋葱、聚会吃锅最对味、苹果、萝卜、高丽菜、高汤 【常备高汤】蔬菜高汤 材料 红萝卜 280g 白萝卜 525g 洋葱 300g 西洋芹 200g 高丽菜 200g 苹果 130g […]
健身减重这样吃、南瓜、叶菜类、聚会吃锅最对味、菇类、重现日剧美食、高丽菜、高汤、鸡肉 鸡肉千层日式火锅 食材 鸡肉（鸡胸肉或里肌肉）100～120g 南瓜 60g（可省略） 高丽菜（或白菜、青江菜）150g 紫苏叶 […]
健康蔬食补充纤维质、叶菜类、聚会吃锅最对味、苹果、菇类、萝卜、藻类、豆制品、豆类、起司类、韩式、韩流美味来袭！、高丽菜、高汤 素食版部队锅 编按：烹调各式料理或汤品时，妈妈们并不总是有大把的时间熬煮 高汤，而常常会用市售现成高汤或鸡汤块提味，其中多少 […]
2019✤宫廷豪华年菜、世界经典！100种蛋料理、中式、猪肉、聚会吃锅最对味、蛋、蛋料理 手工蛋饺 食材(4人份) 鸡蛋4颗 猪绞肉100g 猪油少许 太白粉少许 调味料 酱油适量 1 鸡蛋完全打散，猪绞肉、少 […]
