✧异国传统家乡菜✧, 吃豆腐, 就爱这辣味 ♫, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 聚会必备下酒菜, 豆制品, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式辣拌豆腐 食材 板豆腐 400g 猪肉片 150g 水 250c.c. 葱段 5根 韩国香油 20c.c. 红绿辣椒片 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 剩菜变身新吃法, 暖暖汤品, 烹调技巧, 聚会吃锅最对味, 高汤 避开这些食材！煮出鲜甜蔬菜高汤３重点！ 用剩菜做常备「蔬菜高汤」 这次介绍的蔬菜高汤，食材都是由平常做菜时剩下的蔬菜皮或蔬菜块等零星食材制成。使用一般 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 洋葱, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 菇类, 豆制品, 贝类, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩式豆腐锅 材料 猪肉片 30g 蛤蜊 5颗 小鱼干 10g 嫩豆腐 1/2盒 洋葱 40g 金针菇 30g 大蒜 1颗 […]
不瞎不瞎虾料理, 健身减重这样吃, 暖暖汤品, 聚会吃锅最对味, 高汤, 鲜虾 【常备高汤】虾高汤 材料 生虾头、虾壳 40只 洋葱 300g 姜 50g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 聚会吃锅最对味, 高汤, 鸡汤, 鸡肉 【常备高汤】鸡骨高汤 材料 鸡胸骨 800g 葱 50g 姜 100g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每100 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 高汤 【常备高汤】猪骨高汤 材料 猪大骨 800g 洋葱 300g 西洋芹 200g 葱 50g 姜 100g 米酒 50c.c. 水 3 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 洋葱, 聚会吃锅最对味, 苹果, 萝卜, 高丽菜, 高汤 【常备高汤】蔬菜高汤 材料 红萝卜 280g 白萝卜 525g 洋葱 300g 西洋芹 200g 高丽菜 200g 苹果 130g […]
健身减重这样吃, 南瓜, 叶菜类, 聚会吃锅最对味, 菇类, 重现日剧美食, 高丽菜, 高汤, 鸡肉 鸡肉千层日式火锅 食材 鸡肉（鸡胸肉或里肌肉）100～120g 南瓜 60g（可省略） 高丽菜（或白菜、青江菜）150g 紫苏叶 […]
健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 聚会吃锅最对味, 苹果, 菇类, 萝卜, 藻类, 豆制品, 豆类, 起司类, 韩式, 韩流美味来袭！, 高丽菜, 高汤 素食版部队锅 编按：烹调各式料理或汤品时，妈妈们并不总是有大把的时间熬煮 高汤，而常常会用市售现成高汤或鸡汤块提味，其中多少 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 蛋, 蛋料理 手工蛋饺 食材(4人份) 鸡蛋4颗 猪绞肉100g 猪油少许 太白粉少许 调味料 酱油适量 1 鸡蛋完全打散，猪绞肉、少 […]
