健康蔬食补充纤维质、凉拌、开胃菜、花椰菜、菇类、营养均衡沙拉、黄瓜 橄榄油醃渍白花菜 食材 白花菜1朵 红椒1个 黄椒1个 月桂叶2片 洋菇30g 小黄瓜1条 黑橄榄30g 特级橄榄油少许 调味料 […]
人人都爱咖哩料理、便当菜、异国料理、美味便当菜！、茄子、萝卜、鸡肉、黄瓜 三色大马咖哩鸡 食材 鸡胸肉2块 红葱头5颗 红萝卜1根 小黄瓜1根 茄子半根 调味料 马来西亚咖哩酱100公克 椰浆适量 1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、早午餐在家吃、番茄、野餐轻食趣、鸡肉、黄瓜 墨西哥鸡肉卷饼 食材 墨西哥饼皮2张 鸡胸肉60克 罗美生菜2片 黄椒30克 小黄瓜30克 面粉30克 柠檬汁15ml 番茄半 […]
