健康蔬食补充纤维质, 油炸, 谷类, 豆制品, 起司类, 过年清爽✤蔬食年菜 蓝带起司鸡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料(4~6人份) 生豆包 300公克 素火腿 100公克 起司片 70公克 沙拉油(炸油)500公克 调味料 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 开胃下酒✤讨喜年菜, 白菜, 菇类, 萝卜, 谷类, 过年清爽✤蔬食年菜 酥香烧白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料(4~6人份) 大白菜 400公克 红萝卜 30公克 木耳 30公克 香菇 60公克 素排骨酥 30公克 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 就爱这辣味 ♫, 开胃下酒✤讨喜年菜, 油炸, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 过年清爽✤蔬食年菜 锅巴豆酥鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料(4~6人份) 调理猴头菇 200公克 豆酥 100公克 锅巴 40公克 干辣椒 15公克 沙拉油(炸油) […]
丝瓜, 中式, 嫂子卖饺子, 猪肉, 菇类, 过年清爽✤蔬食年菜, 饺子 家常丝瓜水饺 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜2条(约1000g) 绞肉800g 香菇(泡好)5朵 青葱2支 金勾虾米适量 姜(制成葱姜水和姜泥) […]
中式, 中药, 典藏年味✤, 冷天进补✧麻油料理, 台式热炒, 热炒, 菇类, 萝卜, 豆制品, 豆类, 过年清爽✤蔬食年菜, 酒品 药膳麻油素腰花 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 百页豆腐1条 洋菇1盒 杏鲍菇2条 红萝卜(切片)20克 甜豆荚30克 老姜片1段 九层塔50克 枸杞1 […]
叶菜类, 洋葱, 猪肉, 竹笋, 萝卜, 过年清爽✤蔬食年菜, 鱼肉, 黄瓜 刺瓜仔封 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 刺瓜(大黄瓜) 2条(约2000g) 绞肉700g 鱼浆300g 洋葱200g 笋块180g 红萝卜80 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 卤味, 叶菜类, 国民美食好经典, 开胃下酒✤讨喜年菜, 烹煮, 聚会必备下酒菜, 菇类, 萝卜, 藻类, 豆制品, 过年清爽✤蔬食年菜, 香料 素家常卤味 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 海带5片 油豆腐5块 豆皮3块 红萝卜1条 白萝卜1/3条 香菇5朵 百页豆腐 1条 水500c.c.( […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 南瓜, 开胃下酒✤讨喜年菜, 水果, 水果入菜好滋味！, 过年清爽✤蔬食年菜, 醃渍, 金黄高纤南瓜料理 梅汁南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 南瓜600g 话梅40g 紫苏梅1罐（500g） 调味料 白醋600g 二砂1kg 1 将白醋 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 叶菜类, 奶类, 日式, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 过年清爽✤蔬食年菜 和风味噌秋葵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 秋葵1盒 白芝麻5克 味噌20克 美乃滋20克 味醂20克 酱油适量 秋葵既能顾胃又可以降血压，一般家里 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 山药, 旬之味！秋日食材, 烹煮, 美味便当菜！, 芋头, 菇类, 萝卜, 过年清爽✤蔬食年菜, 马铃薯 酱烧山珍宝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 野生山药1个 马铃薯1个 芋头1个 胡萝卜1根 老姜适量 干辣椒适量 干香菇数朵 洋菇数个 香菜适量 水 […]
