中式、健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、白菜、菇类、萝卜、谷类、过年清爽✤蔬食年菜 酥香烧白菜 材料(4~6人份) 大白菜 400公克 红萝卜 30公克 木耳 30公克 香菇 60公克 素排骨酥 30公克 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、就爱这辣味 ♫、开胃下酒✤讨喜年菜、油炸、菇类、菇菇餐、谷类、过年清爽✤蔬食年菜 锅巴豆酥鸡 材料(4~6人份) 调理猴头菇 200公克 豆酥 100公克 锅巴 40公克 干辣椒 15公克 沙拉油(炸油) […]
中式、中药、典藏年味✤、冷天进补✧麻油料理、台式、热炒、菇类、萝卜、豆制品、豆类、过年清爽✤蔬食年菜、酒品 药膳麻油素腰花 食材 百页豆腐1条 洋菇1盒 杏鲍菇2条 红萝卜(切片)20克 甜豆荚30克 老姜片1段 九层塔50克 枸杞1 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、卤味、叶菜类、国民美食好经典、开胃下酒✤讨喜年菜、烹煮、聚会必备下酒菜、菇类、萝卜、藻类、豆制品、过年清爽✤蔬食年菜、香料 素家常卤味 食材 海带5片 油豆腐5块 豆皮3块 红萝卜1条 白萝卜1/3条 香菇5朵 百页豆腐 1条 水500c.c.( […]
中式、健康蔬食补充纤维质、凉拌、南瓜、开胃下酒✤讨喜年菜、水果、水果入菜好滋味！、过年清爽✤蔬食年菜、醃渍、金黄高纤南瓜料理 梅汁南瓜 食材(4人份) 南瓜600g 话梅40g 紫苏梅1罐（500g） 调味料 白醋600g 二砂1kg 1 将白醋 […]
健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、叶菜类、奶类、日式、旬之味！秋日食材、清爽开胃菜、过年清爽✤蔬食年菜 和风味噌秋葵 食材 秋葵1盒 白芝麻5克 味噌20克 美乃滋20克 味醂20克 酱油适量 秋葵既能顾胃又可以降血压，一般家里 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、山药、旬之味！秋日食材、烹煮、美味便当菜！、芋头、菇类、萝卜、过年清爽✤蔬食年菜、马铃薯 酱烧山珍宝 食材 野生山药1个 马铃薯1个 芋头1个 胡萝卜1根 老姜适量 干辣椒适量 干香菇数朵 洋菇数个 香菜适量 水 […]
