暖胃好粥到, 粥品, 蛋, 谷类, 高丽菜, 鸡肉 鸡肉蔬菜燕麦 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 燕麦1／2量米杯 鸡腿肉或鸡胸肉适量 高丽菜适量 红萝卜适量 鸡蛋1颗 调味料 黑胡椒粒少许 盐少许 香 […]
吃完脸红红番茄餐, 暖胃好粥到, 洋葱, 猪肉, 玉米, 粥品, 谷类 茄汁培根汤粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白饭1碗（五谷饭或糙米饭） 培根2片 玉米粒适量 洋葱丁适量 冷冻蔬菜少许（以红萝卜替代亦可） 番茄汁2 […]
南瓜, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 南瓜糙米粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 糙米饭1碗 绞肉适量 南瓜片适量 熟黄豆2大匙 葱花少许 姜末少许 盐少许 1 切好的南瓜片再将边角去掉 […]
山药, 暖胃好粥到, 粥品, 菇类, 谷类 山药香菇肉粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 干香菇15朵 里肌肉8两 红萝卜1／2条 毛豆10两 山药100g 红葱头8粒 芹菜1支 白饭4碗 太白 […]
创意料理, 我的泡菜年代, 暖胃好粥到, 根茎类, 洋葱, 猪肉, 粥品, 谷类 泡菜粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 韩式泡菜90g 鸡蛋1颗 白饭1碗 五花猪肉片30g 洋葱丁20g 葱花少许 调味料 鲜鸡粉1汤匙 盐半 […]
中式, 凉夏吃竹笋, 暖胃好粥到, 猪肉, 竹笋, 粥品, 芋头, 谷类 脆笋香芋猪肉粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 生米半碗 四季豆4条 竹笋1支（小） 火锅芋头块8个 猪肉丝100g 肋排排骨500g 香菇2朵 虾米1 […]
中式, 吃鱼好处多多, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类, 鱼肉 虱目鱼肚粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 虱目鱼肚（去刺）2块 白饭2碗 杏鲍菇1朵 蛤蜊半斤 芹菜3根 蒜头少许 鸡壳（鸡骨架） 调味料 盐3小 […]
吃完脸红红番茄餐, 暖胃好粥到, 番茄, 粥品, 谷类 元气番茄坚果粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 米200g（约2／3杯米） 罐头鲔鱼20g 牛番茄3粒 红葱头酥10g 胡麻油20c.c. 坚果碎（杏仁 […]
中式, 山药, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类 山药粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 山药4两 韭菜花4根 海苔丝少许 葱1根 白粥2碗 鸡高汤500c.c. 调味料 盐少许 1 山药去皮洗 […]
暖胃好粥到, 竹笋, 粥品, 菇类, 谷类 竹笋香菇粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 麻竹笋（或绿竹笋）1／4根 猪绞肉3两 干香菇3∼4朵 白饭1碗 嫩姜丝小半碗 芹菜末1匙 调味料 盐少 […]
