健康蔬食补充纤维质, 暖胃好粥到, 粥品, 薯薯餐, 马铃薯 什蔬洋芋粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料1 中型马铃薯2颗 洋葱1颗 红萝卜½根 香菇2朵 芹菜1支 材料2 白米1碗 调味料 盐1小匙 蔬果调味 […]
健身减重这样吃, 暖胃好粥到, 粥品, 萝卜, 谷类, 高丽菜 消脂糙米粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 糙米1碗 猪龙骨 1盒（8至10块） 红萝卜 1根 高丽菜 1/2颗 水 5碗 调味料 盐 适量 白胡椒 […]
中式, 旬之味！秋日食材, 暖胃好粥到, 热炒, 牛肉, 瓜果类, 粥品, 谷类, 食材百科 爱吃零食，不能不认识对身体很好的「松子」！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 闲暇时总少不了坚果类的零食点心，爽脆可口，泡茶看电视一口接一口停不下来，人人都熟悉瓜子、杏仁、核桃，却忽略了松 […]
中式, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类 顶级免熬广东粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭 2碗 去骨鸡腿 1片 香菇 4朵 嫩姜丝 15克 盐、胡椒粉 适量 水 700c.c. 葱花 15 […]
中式, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 谷类 台式咸粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米 2杯 高丽菜 1/2颗 红葱头 6粒 梅花肉片 200克 芹菜 3根 红萝卜 1/5条 芋头 1/ […]
丝瓜, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 谷类, 顶瓜瓜 丝瓜稀饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(2人份) 丝瓜 半条(350公克) 白饭 350公克 猪肉 约150公克 芹菜 2枝 红葱酥 少许 鸡汤 […]
中式, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 谷类 强身糙米排骨粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪小排 500g 鸿喜菇 1包 金珍菇 半包 红萝卜丁 100g 糙米 1杯 日本山药丁 100g 调味 […]
早餐, 暖胃好粥到, 粥品, 高丽菜, 鱼肉 高丽菜鲜鱼粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲷鱼肉150g 米1杯 鸡高汤600c.c. 高丽菜30g 红萝卜20g 1 白米洗净、泡水10分钟，备 […]
早餐, 暖胃好粥到, 玉米, 粥品, 谷类, 鸡肉 鸡茸玉米粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 米0.5杯 鸡高汤2.5杯 鸡胸肉（或鸡柳）50g 玉米粒50g 调味料 盐少许 1 取一内锅，放入洗净 […]
中式, 凉夏吃竹笋, 暖胃好粥到, 竹笋, 粥品, 谷类 鲜笋粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 米1杯 麻竹笋100g 猪绞肉30g 鸡高汤200c.c. 芹菜末20g 调味料 酱油1小匙 白胡椒粉少 […]
