中式、健康蔬食补充纤维质、热炒、花椰菜、蛋 滑蛋炒花椰 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡蛋1∼2颗 蒜苗半条 花椰菜100g 调味料 盐巴少许 鸡粉少许 1 鸡蛋打匀，中火热油锅，放入新鲜花 […]
吐司还有这些吃法！、开胃菜、异国料理、猪肉、蛋、面包 奥地利吐司培根球 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 土司6片 牛奶125c.c. 培根40g 蛋1颗 洋葱1／3粒 巴西里碎适量 面粉适量 奶油150g 鸡 […]
健康蔬食补充纤维质、坚果类、沙拉、素食料理、花椰菜、营养均衡沙拉、蛋 轻食沙拉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 萝蔓叶150克 莴苣110克 白花椰菜100克 绿花椰菜100克 红椒80克 黄椒80克 小番茄10颗 […]
义式、早午餐在家吃、芦笋、蛋、蛋料理 芦笋培根烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 材料 鸡蛋4颗 芦笋4支 鲜奶油2大匙 培根2片 帕马森干酪1大匙 百里香1小匙 1 鸡蛋、鲜奶油、帕马善干酪 […]
中式、油炸、瓜果类、蛋、谷类、黄金炸物 金沙佛手瓜 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 盐少许 食材 佛手瓜1条 咸鸭蛋黄4颗 鸡蛋1颗 面粉适量 酥炸粉适量 1 佛手瓜洗净、对切、去籽后切 […]
开胃菜、清爽开胃菜、烹煮、蛋、蛋料理 烟燻黄金蛋佐藜麦莎莎酱 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 鸡蛋6颗 干藜麦20g 调味料 盐20g 白醋20c.c. 酱油100c.c. 砂糖50g 烟燻料 不分 […]
台风天吃什么？、蛋、蛋料理、香煎 鲔鱼蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 海底鸡罐头1罐 蛋3颗 葱花 调味料 盐少许 胡椒粉少许 番茄酱适量 料理达人 蔡季芳老师表示，因为罐头 […]
吐司还有这些吃法！、女孩最爱甜点✔、早午餐在家吃、早餐、法式、蛋、面包、香煎 甜蜜法式吐司 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 奶油30g 蛋2颗 吐司2片 糖粉少许 香草冰淇淋2球 1 将蛋打匀，让吐司双面均匀裹上蛋液，放置一旁稍 […]
中式、吃鱼好处多多、蛋、蛋料理、香煎、鱼肉 魩仔鱼欧姆蛋 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鸡蛋2颗 魩仔鱼80g 葱花40g 调味料 鸡粉1汤匙 盐巴少许 番茄酱少许 1 魩仔鱼洗净，以滚水汆烫 […]
日式、早安！晨之美蛋饼、早餐、蛋、蛋料理、软足类、重现日剧美食、香煎 日式章鱼烧蛋饼 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 蛋饼皮1片 鸡蛋1颗 章鱼脚20g 高丽菜丝10g 柴鱼片5g 美乃滋5g 调味料 日式甜酱油10c.c […]
