吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 汤品, 番茄, 菇类, 菇菇餐 番茄鲍菇蛤蜊汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 蛤蜊6个（约400克） 杏鲍菇1条（约240克） 番茄3颗（约900克） 洋葱1／4颗（约120克） 红 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 开胃菜, 花椰菜, 菇类, 营养均衡沙拉, 黄瓜 橄榄油醃渍白花菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 白花菜1朵 红椒1个 黄椒1个 月桂叶2片 洋菇30g 小黄瓜1条 黑橄榄30g 特级橄榄油少许 调味料 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 根茎类, 聚会必备下酒菜, 重现日剧美食 日式蒟蒻田乐烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 原味白蒟蒻600g 调味料 白味噌1汤匙 米酒1汤匙 味醂1汤匙 蒟蒻能吸收大量水分、低卡无热量，是很容 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 根茎类, 清爽开胃菜 日式柴鱼蒟蒻渍 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 蒟蒻600g 柴鱼片150g 调味料 柴鱼酱油1汤匙 味醂1汤匙 砂糖1茶匙 蒟蒻能吸收大量水分、低卡无 […]
凉夏吃竹笋, 开胃菜, 日式, 清爽开胃菜, 竹笋, 重现日剧美食 日式明太子拌竹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 明太子20g 绿竹笋1条 1 将竹笋洗净后，从中间剖一条线，如此可让竹笋更易熟，再放进锅中，水量需可盖过 […]
吃豆腐, 开胃菜, 日式, 菠菜, 豆制品 日式芝麻菠菜豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 菠菜1把 火锅豆腐1块 调味料 味醂1大匙 砂糖适量 薄盐酱油2大匙 日式胡麻酱2大匙 1 将火锅豆腐以 […]
就爱这辣味 ♫, 水果入菜好滋味！, 油炸, 鸡肉 香辣梅子鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡腿2支 醃梅子果粒20颗 醃梅汁200克 老姜适量 干辣椒适量 大蒜适量 九层塔适量 沙拉油少许 调味 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 水果入菜好滋味！, 烧烩, 鱼肉 香酥梅柠烩白鲳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 白鲳鱼1只 洋葱半颗 柠檬1颗 醃梅汁50克 太白粉100克 调味料 酱油少许 味醂100克 1 将白鲳 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 开胃下酒✤讨喜年菜, 水果入菜好滋味！, 烧烩, 猪肉 梅汁排骨 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪肋排800克 醃梅子果粒15颗 醃梅汁200克 白芝麻少许 调味料 酱油2茶匙 味醂150克 二砂砂糖 […]
凉面, 日式, 水果入菜好滋味！, 清爽凉面, 重现日剧美食, 黄瓜 和风青梅凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 荞麦面600克 小黄瓜2条 海苔片少许 青梅果粒10粒 干香菇150克 柴鱼片3茶匙 昆布2片 白芝麻少 […]
