为情人做料理♡、水果入菜好滋味！、沙拉、清爽开胃菜、营养均衡沙拉、鲜虾 鲜虾水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲜虾6只 甜菜叶适量 葡萄5∼6颗 葡萄柚1／2颗 柳橙1／2颗 生菜100公克 柠檬汁10公克 葡萄柚 […]
优格、健康蔬食补充纤维质、森林奶油酪梨餐、沙拉、营养均衡沙拉、酪梨 蓝莓酪梨优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 蓝莓50公克 酪梨1颗 原味优格100公克 调味料 蜂蜜1大匙 1 酪梨削皮对半切，一半切小丁，另一半用 […]
冰沙、凉一下饮品、呷冰、奶类、香蕉、香蕉吃甜甜♡ 香蕉牛奶冰砂 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 香蕉2.5根 鲜奶30c.c. 可可粉少许 薄巧克力片1片 柠檬汁少许 400c.c.装的杯子冰块1杯 […]
冰沙、凉一下饮品、呷冰、奶类、抹茶控の最爱、茶叶 抹茶欧雷冰砂 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 抹茶粉2匙 鲜奶50c.c. 糖浆15c.c. 400c.c.装的杯子冰块1杯 马卡龙1个 1 鲜奶放至 […]
冰沙、呷冰、咖啡、奶类 焦糖咖啡冰砂 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 咖啡粉2大匙 焦糖糖浆30c.c. 鲜奶20c.c. 脆笛酥2根 焦糖酱少许 400c.c.装的杯子冰块 […]
日式、烹煮、聚会必备下酒菜、贝类、重现日剧美食 五味帆立贝 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 帆立贝3～4粒 葱1根 昆布2片 白萝卜1／3根 调味料 味醂50c.c. 酱油60c.c. 白糖20克 […]
为情人做料理♡、开胃菜、营养均衡沙拉、马铃薯、鲜虾 虾培根卷马铃薯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 草虾2尾 培根2根 熟马铃薯片2片 蒜末4克 四季豆段30克 西洋芹段20克 红葱头碎5克 调味料 盐少 […]
沙拉、洋葱、热炒、番茄、菇类、营养均衡沙拉、鸭肉 燻鸭胸油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 燻鸭胸120克 豌豆5～6片 牛番茄片1／2颗量 蘑菇4～5颗 秀珍菇4～5颗 草菇4～5颗 洋葱碎10 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、义大利面、吃完脸红红番茄餐、番茄、营养均衡沙拉、鸡肉 鸡胸蝴蝶面沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉100克 芦笋4根 圣女番茄5～6颗 蝴蝶面100克 番茄沙士 （souse）60克 洋葱末20克 […]
凉一下饮品、奶类、抹茶控の最爱、茶叶、茶饮 鲜奶泡奶盖茶 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 无糖鲜奶油200c.c. 海盐1茶匙 抹茶粉少许 绿茶250c.c. 冰块适量 1 大碗中先放无糖鲜奶油 […]
