健康蔬食补充纤维质 - 第 35 页

薄荷碎片果昔

食材 (约18oz) 冷冻菠菜 2杯冷冻香蕉 2杯未烹调过的生腰果 1/4杯可可碎粒 3大匙剁碎新鲜薄 […]

食材（约16oz）红萝卜 5条中型甜菜 1个，刷洗干净甜苹果 1大颗，去核羽衣甘蓝叶 5大片莱姆 1 […]

材料茄子80g 青花菜3～4朵红萝卜20g 玉米笋2根马铃薯80g 高汤200c.c. 鲜奶油10c.c […]

食材洋葱1／2个红萝卜1／2根芹菜1／2根茄子2根红椒1／2个大蒜1瓣番茄糊1包(约18g) 罗 […]

材料豆皮50g 高丽菜300g 蘑菇30g 新鲜香菇30g 秀珍菇30g 豆腐100g 调味料盐10g 糖 […]

材料新鲜玉米2支白菜30g 红萝卜300g 青花菜100g 山药300g 枸杞20g 调味料盐10g 糖 […]

材料牛蒡100g 红萝卜30g 白萝卜100g 白菜100g 豆腐1块新鲜香菇30g 金针菇1包黄耆10 […]

材料牛番茄100g 青花菜50g 洋葱50g 黑木耳100g 调味料盐15g 糖10g 香菇粉5g 胡椒粉 […]

材料白饭30克熟毛豆30克覆盆子100克海苔片1张调味料寿司醋5c.c. 1 剥除熟毛豆的膜、切碎 […]

材料白饭50克嫩姜片6片紫苏叶3片海苔片1张覆盆子汁15c.c. 调味料寿司醋5c.c. » 相关 […]