健康蔬食补充纤维质, 凉一下饮品, 果汁, 滋补养生, 菠菜, 香蕉 薄荷碎片果昔 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 (约18oz) 冷冻菠菜 2杯 冷冻香蕉 2杯 未烹调过的生腰果 1/4杯 可可碎粒 3大匙 剁碎新鲜薄 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉一下饮品, 果汁, 滋补养生, 萝卜 全能果汁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材（约16oz） 红萝卜 5条 中型甜菜 1个，刷洗干净 甜苹果 1大颗，去核 羽衣甘蓝叶 5大片 莱姆 1 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 花椰菜, 茄子, 马铃薯 温野菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 茄子80g 青花菜3～4朵 红萝卜20g 玉米笋2根 马铃薯80g 高汤200c.c. 鲜奶油10c.c […]
✧异国传统家乡菜✧, 义式, 健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 慢炖, 茄子, 萝卜 铸铁锅食谱 | 无水普罗旺斯炖菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 洋葱1／2个 红萝卜1／2根 芹菜1／2根 茄子2根 红椒1／2个 大蒜1瓣 番茄糊1包(约18g) 罗 […]
健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 菇类, 豆制品, 高丽菜 高丽菜腐皮菇菇汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 豆皮50g 高丽菜300g 蘑菇30g 新鲜香菇30g 秀珍菇30g 豆腐100g 调味料 盐10g 糖 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 山药, 暖暖汤品, 汤品, 素食料理 山药田园蔬菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 新鲜玉米2支 白菜30g 红萝卜300g 青花菜100g 山药300g 枸杞20g 调味料 盐10g 糖 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 汤品, 滋补养生汤品, 牛蒡, 萝卜 牛蒡养生汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 牛蒡100g 红萝卜30g 白萝卜100g 白菜100g 豆腐1块 新鲜香菇30g 金针菇1包 黄耆10 […]
健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 汤品, 洋葱, 番茄, 花椰菜, 菌类 黑木耳洋葱番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 牛番茄100g 青花菜50g 洋葱50g 黑木耳100g 调味料 盐15g 糖10g 香菇粉5g 胡椒粉 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 赏樱粉红饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白饭30克 熟毛豆30克 覆盆子100克 海苔片1张 调味料 寿司醋5c.c. 1 剥除熟毛豆的膜、切碎 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 嫩姜紫苏叶饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白饭50克 嫩姜片6片 紫苏叶3片 海苔片1张 覆盆子汁15c.c. 调味料 寿司醋5c.c. » 相关 […]
