健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 洋葱, 清爽开胃菜 蜂蜜洋葱 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 食材 白洋葱2颗 紫洋葱1颗 调味料 白醋30克 乌醋30克 蜂蜜30克 酱油15克 盐5克 1 白洋葱与紫洋 […]
健康蔬食补充纤维质, 电锅, 萝卜, 超easy电锅菜 三色萝卜卷 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 食材 白萝卜1／2条 素肉浆50g 芦笋2根 黄甜椒1／4个 海苔片7片 太白粉1大汤匙 高汤1小碗 调味料 […]
健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 异国料理, 番茄, 素食料理 番茄栉瓜风味炖菜 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 食材 绿栉瓜1根 黄栉瓜1根 牛番茄1颗 茄子1条 甜椒1/2颗 高汤100ml 蒜片15g 调味料 义式番茄 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 塔香杏鲍菇 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 杏鲍菇300g 老姜20g 辣椒30g 九层塔30g 调味料 酱油膏1小匙 糖1小匙 黑麻油1小匙（可用 […]
健康蔬食补充纤维质, 电锅, 素食料理, 菇类, 菇菇餐, 超easy电锅菜 猴头菇焖白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 食材 猴头菇300克 白菜150 香菇7朵、 冷冻红萝卜6颗 冷冻栗子7粒 青豆少许 高汤1大匙 调味料 酱油 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 凉拌, 清爽开胃菜, 茭白笋 凉拌茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 茭白笋4支 姜泥适量 凉拌酱汁 冰糖1大匙 蠔油1／2小碗 工研醋1大匙 1 茭白笋剥壳并洗净后沥乾， […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 午后小食, 芦笋, 起司类 芦笋佐起士酱 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 食材 洋葱1／4颗 芦笋12根 大蒜5颗 无盐奶油30g 鲜奶油或鲜奶50g 水100g 调味料 普罗旺斯香料 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 聚会必备下酒菜, 菇类, 菇菇餐 沙嗲菇菇串 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 食材 大鲜香菇8朵 花生少许 蒜泥1/4茶匙 洋葱丁1/2茶匙量 小茴香1/4茶匙 椰奶1/2量杯 椰子油15 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 热炒, 牛蒡 牛蒡炒银芽 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛蒡80g 银芽30g 红萝卜20g 四季豆20g 白芝麻少许 柴鱼片25g 调味料 香油少许 酱油10 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 素食料理, 萝卜 桂花大根 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 白萝卜1条（200g） 蒜仁4颗 干燥桂花5g 辣椒丝（1条量） 调味料 盐20g 酱油30c.c. 白 […]
