中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 叶菜类, 热炒 快炒野莲 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 野莲1把（约200克） 破布子酱汁10克（取自破布子罐头） 蒜头3颗 姜片3片 辣椒1条 水30克 调味 […]
健康蔬食补充纤维质, 电锅, 素食料理, 豆制品, 超easy电锅菜 吉泥上品盅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 豆腐1／3盒 豆包1块 芹菜末1小匙 香菇末1大匙 香菜末少许 枸杞少许 调味料 香椿酱1小匙 酱油1大 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 热炒, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 萝卜叶炒香菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白萝卜叶数棵 干香菇5朵 姜适量 辣椒适量 调味料 盐1小匙 七味粉适量 1 萝卜叶去梗后留叶片切成小段 […]
中药, 健康蔬食补充纤维质, 滋补养生汤品, 电锅, 素食料理, 菇类, 超easy电锅菜 杏菇四宝汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 杏鲍菇4个 香菇2朵 素鸡丁9个 素丸子5个 姜片2片 红枣8个 枸杞1汤匙 素高汤1,000c.c. […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 热炒 银杏炒枸杞苗 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 熟银杏果10颗 枸杞苗200克 枸杞5克 蒜头5颗 红葱头丝少许 鸡高汤60c.c. 调味料 盐巴2小匙 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 芦笋, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 百合莲藕银杏芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 百合50g 莲藕80g 银杏8∼10粒 进口芦笋1小把 姜片3～5片 鸡高汤1匙 太白粉水少许 调味料 […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 热炒, 素食料理, 过年清爽✤蔬食年菜 素炒雪里红 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 雪里红250克 豆干100克（约4片） 辣椒1根 调味料 酱油1小半匙 白砂糖1匙 1 辣椒切片、豆干切 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 热炒, 高丽菜 xo酱高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 XO酱50克 高丽菜1／4颗 蒜头5克 葱1根 1 高丽菜菜叶最外层1∼2片颜色较深绿的菜叶剥除不用，其 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 萝卜, 黄瓜 凉拌四丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 小黄瓜2条 红萝卜1根 洋菜丝10克 蒜末15克 辣椒末10克 芹菜3根 调味料 盐5克 白醋20克 贰 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 姜香莲藕 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 莲藕600克 嫩姜30克 调味料 贰砂30克 冰糖15克 白醋45克 ► 推荐你先看： 原来藕节胖短的比 […]
