便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 茭白笋, 菌类, 萝卜, 黄瓜 五色蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 木耳150克 小黄瓜150克 黄豆芽150克 茭白笋150克 红萝卜150克 调味料 米酒15克 鲜味露 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 就爱这辣味 ♫, 鸡肉, 黄瓜 麻辣鸡丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 煮熟鸡胸1／2副 小黄瓜2条 大蒜3粒 调味料 素蠔油3汤匙 辣油1汤匙 1 小黄瓜切丝、大蒜切末。煮熟 […]
就爱这辣味 ♫, 热炒, 猪肉, 萝卜, 谷类, 韩式, 饭料理, 黄瓜 辣起士猪肉拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 梅花猪肉丝15g 起司1片 黑木耳丝10g 小黄瓜10g 红萝卜10g 绿豆芽10g 熟白饭80g 调味 […]
便当菜, 柠檬, 美味便当菜！, 蛋, 谷类, 鱼肉, 黄瓜 塔塔煎鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼片500克 面粉50克 生鸡蛋2个 酸黄瓜3匙 巴西里叶少许 水煮蛋1个 美乃滋100克 柠檬汁少许 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 白菜, 素食料理, 黄瓜 味噌小白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小白菜100公克 大黄瓜半条 味噌2大匙 凉拌酱汁 冰糖1大匙 工研醋1大匙 盐适量 1 起锅开大火，待 […]
寿司, 菇类, 谷类, 野餐轻食趣, 黄瓜 创意加州卷寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 生白米300克 海苔片1片 芒果干15克 虾卵少许 萝蔓叶2片 小黄瓜1／4条 美乃滋15克 干瓢30克 […]
叶菜类, 沙拉, 鸡肉, 黄瓜 炸鸡沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 小块炸鸡500g 西生菜1／4棵 紫生菜1／2棵 小黄瓜1／2条 玉米粒100g 苜蓿芽50g 调味料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 烹煮, 美味便当菜！, 鸡肉, 黄瓜 口水鸡拉皮 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉180g 粄条300g 小黄瓜110g 酱汁材料 芝麻酱50g 辣油10g 酱油20g 糖20g […]
午后小食, 烧烩, 野餐轻食趣, 鱼肉, 黄瓜 红烧串串鱼板 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 综合鱼板10g 综合丸子10g 小黄瓜丁少许 葱末1条量 调味料 鸡粉少许 酱油1汤匙 1 鱼板、丸子全 […]
就爱这辣味 ♫, 泰式, 洋葱, 清爽开胃菜, 烹煮, 猪肉, 聚会必备下酒菜, 萝卜, 黄瓜 酸辣大薄片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪头肉200g 红萝卜4分之1条 小黄瓜1条 洋葱半颗 辣椒1条 葱花10g 调味料 椒麻油50c.c. […]
