凉拌, 洋葱, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 螃蟹 蟹肉洋葱沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 蟳味棒 2根 洋葱 1颗 柴鱼片 适量 柠檬皮屑 适量 调味料 柠檬汁 半颗 糖 5g 鱼露 5cc 1 […]
健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 汤品, 洋葱, 番茄, 花椰菜, 菌类 黑木耳洋葱番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 牛番茄100g 青花菜50g 洋葱50g 黑木耳100g 调味料 盐15g 糖10g 香菇粉5g 胡椒粉 […]
义式, 洋葱, 猪肉, 经典肉丸子, 肉丸子, 豆制品, 香料, 香煎 义式香草肉丸子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪绞肉300g 板豆腐50g 洋葱末100g 调味料 酱油10g 义式香料20g 1 将板豆腐切成2cm […]
奶类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 菇类, 贝类 鲜菇巧达浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 蘑菇50克（切片） 香菇50克（切片） 蛤蜊8颗 培根碎20g 蔬菜高汤300g 鲜奶油50g 美生菜丝 […]
凉拌, 家常面食, 洋葱, 清爽凉面, 番茄, 软足类, 鲜虾 泰式凉拌冬粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 冬粉1束 花枝2两 虾仁1两 绞肉1两 小番茄5粒（对半剖开） 葱1根（切段） 芹菜1根（切段） 红萝卜 […]
吃完脸红红番茄餐, 暖胃好粥到, 洋葱, 猪肉, 玉米, 粥品, 谷类 茄汁培根汤粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白饭1碗（五谷饭或糙米饭） 培根2片 玉米粒适量 洋葱丁适量 冷冻蔬菜少许（以红萝卜替代亦可） 番茄汁2 […]
义大利面, 南瓜, 洋葱, 面面俱到, 饺子, 马铃薯 浓汤螺旋面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 义大利螺旋面100g 毛豆少许 马铃薯50g 南瓜50g 洋葱1／2颗 番茄1颗 冷冻蔬菜1小碗 调味料 […]
奶类, 暖暖汤品, 根茎类, 洋葱, 浓汤, 菇类, 马铃薯, 高丽菜 蔬菜奶油浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 马铃薯1个 红萝卜 1／2条 洋葱1／2个 洋菇6∼8个 高丽菜1／8个 市售奶油浓汤块1盒 调味料 黑 […]
卤肉, 洋葱, 烹煮, 菇类, 饭料理, 鱼肉 鲑鱼卤肉饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼1片 洋葱丁100g 金针菇1/2包 开水150c.c. 香菜适量 白饭1碗 调味料 姜末10g 酱 […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 微波炉, 法式, 洋葱, 番茄, 素食料理 微波炉上菜 | 普罗旺斯炖蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 栉瓜1根（100克） 茄子1小根（60克） 红甜椒1颗（30克） 洋葱冰2颗（50克） 番茄冰2颗（50 […]
