坚果类、奶类、洋葱、猪肉、美生菜、脸红红苹果料理、苹果、草莓、香煎 沙拉百汇与香煎德式热狗 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 生菜叶120g 红萝卜切片适量 紫莴苣适量 洋葱丝适量 核桃果仁50g 苹果40g 奇异果30g 凤梨2 […]
台风天吃什么？、微波炉、番茄、美生菜、谷类、起司类、香煎 香松米饼包 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 冷白饭1碗 鸡蛋1颗 香松2汤匙 生菜3片 罐头鲔鱼半碗 巧达起士片3片 橄榄油2汤匙 番茄切片2片 调 […]
健康蔬食补充纤维质、沙拉、烹煮、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、蛋、蛋料理、重现日剧美食 日式温泉蛋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鸡蛋3∼5颗 小番茄4颗 美生菜10克 苜蓿芽5克 海藻适量 昆布50克 调味料 酱油20克 味醂20克 […]
午后小食、台风天吃什么？、美生菜、蛋 蛋皮蔬菜卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鸡蛋1颗 火腿片1片 牛番茄1颗（约100克） 苜蓿芽5克 美生菜10克 小豆苗5克 玉米粒5克 鲔鱼罐 […]
日式、牛肉、美生菜、营养均衡沙拉、香煎 和风牛肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 牛肉100公克 红卷须生菜少许 绿卷须生菜少许 美生菜少许 萝蔓生菜少许 橄榄油少许 调味料 日式芥末酱 […]
异国料理、美生菜、营养均衡沙拉、谷类 红酒醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 萝美生菜20g 起士粉2g 面包丁3g 培根末3g 红葡萄酒60c.c. 调味料 白醋或柠檬汁5c.c. […]
大侠爱吃汉堡堡、早午餐在家吃、牛肉、美生菜、起司类 夏威夷牛肉起士堡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 牛绞肉150克 罐装凤梨片1片 起司片1片 美生菜约2～3片 番茄片1片 莴苣约2～3片 生洋葱圈约3～ […]
沙拉、油炸、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、鱼肉 鲑鱼生菜沙拉佐蒜香油醋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼1／2片 美生菜5~7根 蒜末2大匙 柠檬汁1／2颗量 番茄1／4颗 橄榄油1小匙 面粉2大匙 调味 […]
