健康蔬食补充纤维质、早午餐在家吃、沙拉、番茄、美生菜、花椰菜 乡村土司沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 罗曼生菜3叶 莴苣4片 青花菜2朵 巨苣10克（可用马卷菜取代） 番茄片3片 柳丁2片 秋葵1个 玉米笋 […]
奶类、早午餐在家吃、洋葱、番茄、美生菜、菇类、蛋、谷类、马铃薯、鱼肉 国王早餐 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蛋1个 牛奶25克 不去皮马铃薯块100克 杏鲍菇100克 香菇100克 鲔鱼罐头半罐 洋葱半个 咸美乃 […]
为情人做料理♡、异国料理、早午餐在家吃、沙拉、清爽开胃菜、美生菜、营养均衡沙拉、鱼肉 烟燻鲑鱼玫瑰花油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 燻鲑鱼2片 水煮蛋1颗 橘子肉瓣4片 酸豆少许 美生菜2片 萝蔓生菜少许 紫高丽菜少许 豆芽菜少许 洋葱 […]
异国料理、早午餐在家吃、早餐、猪肉、美生菜、菇类、谷类、起司类、面食 墨西哥贝里托卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 墨西哥饼1片 白饭1碗 德国香肠1根 蘑菇少许 番茄丁少许 墨西哥辣椒片少许 双色起士30克 美生菜2片 […]
沙拉、海鲜、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、软足类、鲜虾 黑芝麻海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 干贝2颗 草虾2只 珍珠墨鱼1只 罗美生菜60g 芝麻叶50g 红卷生菜50g 绿卷生菜50g 牛番茄1 […]
吐司还有这些吃法！、沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、面包 土司面包沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 土司3∼4片 生菜适量 小黄瓜1条 番茄片4片 西芹1支 红洋葱1／3颗 橄榄油适量 调味料 红酒醋3大 […]
义大利面、义大利面底家啦、烹煮、番茄、美生菜、面面俱到、黄瓜 罗勒松子义大利面 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 罗勒2大支 百里香少许 香芹粉少许 美生菜2片 黄椒1／3个 小黄瓜1根 番茄半个 义大利面条170克 […]
凉拌、日式、沙拉、洋葱、番茄、美生菜、苹果、营养均衡沙拉、高丽菜 日式和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
凉拌、柠檬、沙拉、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、高丽菜 凯萨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 萝美生菜20g 小番茄2∼3颗 面包丁3g 培根末2g 起士粉2g 莴苣5g 绿卷菜2g 紫色高丽菜2g […]
凉拌、创意料理、沙拉、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、蛋料理、黄瓜 皮蛋豆花沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 原味豆花1杯 皮蛋1颗 美生菜5～6片 小黄瓜1／4条 番茄1个 罗曼生菜3～4片 甘草粉少许 调味料 […]
